Надмірна вага - це величезна проблема сучасності, але не багато людей серйозно ставляться до цієї проблеми. Якщо у вас вже є жир, ви можете собі уявити, що відбувається з вашими органами? Всі плавають в жирі, інформує Ukr.Media.
Це може бути основною причиною багатьох хронічних захворювань, а це означає, що втрата ваги є головним пріоритетом для людей з ожирінням.
Продукти з високим вмістом білка підсилюють структуру м'язів і, враховуючи, що ваше серце та інші органи самі є м'язами, спробуйте додати більше білків у ваше меню.
Все, що вам потрібно зробити, це купити супер-здорові і органічні інгредієнти змішати все разом.
Ось деякі пропозиції:
Мангове смузі
Інгредієнти:
- 1 стакан води
- 1 банан
- 1 манго
- 1 склянку ананаса
- 1 яблуко
- 1/4 склянки фундука, подрібненого
Приготування:
Змішайте все разом.
Огірково - яблучний коктейль
Інгредієнти:
- 1/4 склянки фундука, подрібнений
- 5 листочків м'яти
- 1 огірок
- 1 яблуко
- імбир (1 см)
- 2 стебла селери
- 1 стакан води
Приготування:
Змішайте всі інгредієнти разом.
Яблучно - банановий коктейль
Інгредієнти:
- 1 стакан води
- 1 банан
- 1 яблуко
- імбир (1 см)
- 1 апельсин
- 1/4 склянки мигдалю, подрібнений
Приготування:
Змішайте всі разом.
Грейпфруто - апельсиновий коктейль
Інгредієнти:
- 1 яблуко
- 1 апельсин
- 1 грейпфрут
- 1 банан
- 1/4 склянки мигдалю, подрібнений
- 1 стакан води
Приготування:
Змішайте всі інгредієнти разом.
Яблучне смузі
Інгредієнти:
- імбир (1 см)
- 1 яблуко
- 1 стакан води
- 2 стебла селери
- жменька шпинату
- 2 чайних ложки льону
Приготування:
Змішайте всі разом.
Чорничний коктейль
Інгредієнти:
- 1/2 склянки ананаса
- 1 чашка чорниці
- 1 стакан води
- 1 апельсин
- 1 банан
- 1/4 склянки мигдалю, подрібнений
Приготування:
Змішайте всі інгредієнти разом.
