Пийте ці 6 смузі, якщо ви хочете зменшити свою вагу

Надмірна вага - це величезна проблема сучасності, але не багато людей серйозно ставляться до цієї проблеми. Якщо у вас вже є жир, ви можете собі уявити, що відбувається з вашими органами? Всі плавають в жирі, інформує Ukr.Media.

Це може бути основною причиною багатьох хронічних захворювань, а це означає, що втрата ваги є головним пріоритетом для людей з ожирінням.

Продукти з високим вмістом білка підсилюють структуру м'язів і, враховуючи, що ваше серце та інші органи самі є м'язами, спробуйте додати більше білків у ваше меню.

Все, що вам потрібно зробити, це купити супер-здорові і органічні інгредієнти змішати все разом.

Ось деякі пропозиції:

Мангове смузі

Інгредієнти:

• 1 стакан води
• 1 банан
• 1 манго
• 1 склянку ананаса
• 1 яблуко
• 1/4 склянки фундука, подрібненого

Приготування:

Змішайте все разом.

Огірково - яблучний коктейль

Інгредієнти:

• 1/4 склянки фундука, подрібнений
• 5 листочків м'яти
• 1 огірок
• 1 яблуко
• імбир (1 см)
• 2 стебла селери
• 1 стакан води

Приготування:

Змішайте всі інгредієнти разом.

Яблучно - банановий коктейль

Інгредієнти:

• 1 стакан води
• 1 банан
• 1 яблуко
• імбир (1 см)
• 1 апельсин
• 1/4 склянки мигдалю, подрібнений

Приготування:

Змішайте всі разом.

Грейпфруто - апельсиновий коктейль

Інгредієнти:

• 1 яблуко
• 1 апельсин
• 1 грейпфрут
• 1 банан
• 1/4 склянки мигдалю, подрібнений
• 1 стакан води

Приготування:

Змішайте всі інгредієнти разом.

Яблучне смузі

Інгредієнти:

• імбир (1 см)
• 1 яблуко
• 1 стакан води
• 2 стебла селери
• жменька шпинату
• 2 чайних ложки льону

Приготування:

Змішайте всі разом.

Чорничний коктейль

Інгредієнти:

• 1/2 склянки ананаса
• 1 чашка чорниці
• 1 стакан води
• 1 апельсин
• 1 банан
• 1/4 склянки мигдалю, подрібнений

Приготування:

Змішайте всі інгредієнти разом.