Екстремальна, але дієва дієта, якщо треба швидко схуднути

Отже, для того щоб схуднути за тиждень, можна тільки: морепродукти, нежирне м'ясо (варене, печене, на пару), овочі (окрім помідорів), знежирені сир, білий йогурт, кефір (це тільки в першій половині дня), інформує Ukr.Media.

Більше нічого не можна.

Калорійність раціону за день - максимум 1200 ккал.

Перед сном обов'язково інтенсивні фізичні навантаження не менше години.

Обов'язкові умови дієти:

• багато чистої питної води;
• 1 година фізичного навантаження кожен день;
• 3 ст. л оливкової олії;
• 1 таблетка мультивітамінів.

За тиждень запропонованої дієти, цілком реально скинути 4 кг