Що їсти, щоб очистити шкіру від прищів

Корисні продукти від прищів

1. Авокадо

Про користь авокадо говорять багато і часто. Хоча загальновідомо, що авокадо - це самий жирний продукт рослинного походження на Землі, однак саме завдяки вітамінам С і Е він допомагає позбавитися від прищів.

2. Броколі

Продукт багатий на мінерали, в тому числі необхідні в боротьбі з акне. А ще у ньому багато вітамінів групи B, провітаміну A, антиоксидантів і сульфорафанів, які збільшують здатність шкіри захищатися від шкідливого впливу. І не важливо, в якому вигляді буде приготований продукт, головне, що ти зможеш отримати необхідні вітаміни для шкіри, інформує Ukr.Media.

3. Інжир

В інжирі іститься величезна кількість магнію, який необхідний для того, щоб позбутися прищів. Крім того, інжир - це смачно і корисно. Він з легкістю може замінити десерт.

4. Вівсянка

Проста вівсянка містить на рідкість велику кількість заліза і кальцію, а також необхідних для здорової шкіри вітамінів.

Ось чому вівсянка - перевірений засіб від прищів, а також засіб для лікування різних дерматитів і вугрової висипки.

Вівсянка в раціоні харчування - перевірений не одним поколінням метод безпечного очищення шкіри.

Так, саме здорове харчування допомагає організму відновити сили і очистити шкірні покриви від прищів, токсинів, шлаків.

5. Коричневий рис

Коричневий рис працює, як абсорбент і джерело клітковини. Його роль в догляді за проблемною шкірою складно переоцінити, оскільки він зменшує запальні процеси.

6. Форель

Жирні кислоти та їх антибактеріальна активність - ось чому ця рибка так тобі потрібна.

7. Устриці

Шикуй і на всі заздрісні зітхання відповідай: «Мені порадив дерматолог, в устрицях багато цинку!»

8. Гарбузове насіння

Гарбузове насіння багате цинком, який відповідає за контроль виділення шкірного сала. Використовуй насіння гарбуза, як перекус. Крім роботи зі шкірою, вони ще дуже корисні для фігури і волосся.

9. Темний шоколад

Антиоксиданти підуть твоїй шкірі тільки на користь; до речі, і цинк тут теж є.