Як зняти стрес та поліпшити стан шкіри: корисні поради

Стрес в зимовий період "нападає" на нас все частіше, адже кругом одна сірість, мерзенна погода і нестача світла. Щоб ефективно позбутися пригніченого стану, важливо приділяти турботі про своє тіло куди більше часу. І гаряча ванна може допомогти, інформує UkrMedia.

Існує не так багато речей, які можна порівняти з розслаблюючою ванною після довгого робочого дня. Коли ти нарешті опускаєш ноги в гарячу воду і відкидаєш голову назад, все навколо стає неважливим. Як там кажуть? Нехай весь світ зачекає? Так, це саме той випадок.

Крім того, тепла ванна може поліпшити стан шкіри. А це особливо важливо в зимовий період, коли холод і сухе повітря витягує всю вологу з шкіри. Але не вода допомагає, а те, що ти додаєш у ванну. Якщо ти шукаєш, що додати у ванну, щоб шкіра була гладкою і, щоб вивести з неї токсини і позбутися від стресу, тоді читай і запам'ятовуй наші поради.

Англійська сіль

Сіль Епсома, вона ж англійська сіль, прекрасно підходить для полегшення болю в м'язах і зняття напруги, її можна додавати практично в будь-який рецепт ванни. Це також хороше джерело магнію, який робить шкіру м'якою і гладкою. Особливо корисно додавати таку сіль у ванну, якщо ти багато тренуєшся або ж відчуваєш біль напруги в м'язах.

Червоне вино

Наливай червоне вино не тільки в келих, коли приймаєш ванну, але і в воду! Вино багате антиоксидантами, які мають постачання живильних властивостей. Крім того, в напої містяться поліфеноли, які можуть зменшити запалення і почервоніння шкіри. Спробуй ванну з червоним вином, щоб позбутися від висипань і запалень на шкірі тіла. Двох келихів буде достатньо.

Ефірні олії

Це ідеальний спосіб адаптувати ванну під потреби твоєї шкіри. Залежно від цілей, які ти прагнеш, ти можеш додати 5 крапель будь-якого ефірного масла в свою ванну, щоб поліпшити стан шкіри. Ефірні масла лаванди, троянди, ветівера, ромашки або сандалового дерева допоможуть заспокоїтися і розслабитися після довгого і важкого дня. Ти також можеш додати ефірні олії бергамоту, грейпфрута і апельсина, якщо хочеш позбавитися від целюліту. Щоб прибрати запалення і прищі на тілі і запобігти появі нових, додай у ванну пару крапель ефірного масла чайного дерева, лимона і лаванди.

Кокосове масло

Один з кращих інгредієнтів для ванни для м'якої, гладкої і ідеально зволоженої шкіри! Змішай столову ложку кокосової олії з 1 ложкою морської солі, перемішай все в теплій воді і вилий у ванну. Це ідеальний рецепт ванни для зволоження і пом'якшення шкіри тіла. Або використовуй кокосове масло після ванни. Воно має антимікробні, протизапальні, антипаразитарні і протигрибкові властивості, які допомагають захистити шкіру від виникнення запалень.

Зелений чай і трави

Додавання декількох чайних пакетиків у ванну - це найлегший спосіб відновити здоров'я шкіри. Зелений чай є ідеальним вибором для тонізації тіла, а ромашка допоможе розслабитися перед сном і трохи освітлити шкіру. М'ята і меліса діють відразу на двох фронтах, тонізуючи і розслабляючи. Ти також можеш додавати у ванну різні трави, які зазвичай використовуються в чаях: лаванда, жасмин, чайна троянда, ветівер, чебрець і т. д.