Мрієте про довге волосся, але не хочете чекати? Ми знаємо, як прискорити зростання волосся до максимально можливої швидкості. Тільки важливо зробити одну ремарку - максимальна швидкість - це не 10 і навіть не 5 см на місяць, як можуть писати на жіночих форумах, запевняючи, що від гірчичної маски волосся перетворитися в елегантний боб за чотири тижні. Максимальна швидкість росту волосся у кожної людини індивідуальна, оскільки цей показник так само, як і структура густота пасм, залежить виключно від генетики. В середньому швидкість росту волосся на голові варіюється від одного до двох сантиметрів на місяць. Просто в силу різних факторів навіть ця швидкість може катастрофічно падати, інформує Ukr.Media.
Якщо організму бракує вітамінів, в дієті йде перевага у сторону однієї з живильних речовин (наприклад, якщо ви звели споживання жирів, навіть корисних до мінімуму), засоби для догляду за волоссям підібрані неправильно, якщо у вас стрес, ви мало спите, не доглядаєте за шкірою голови або занадто часто користуєтеся стайлінговими інструментами і засобами, то ваше волосся переходить у "сплячу" фазу, а також можуть почати випадати. У таких випадках важливо відновити природну швидкість росту волосся, і "приріст" в 1,5-2 см не змусить себе чекати. Але як цього домогтися? Стрижкою у сприятливий день за місячним календарем не обійтися.
Ми знаємо кілька способів, які дійсно допоможуть прискорити зростання волосся.
Здорова шкіра голови - здорове волосся
Шкіра голови - це середовище, з якої ростуть ваші локони. Таким чином, догляд за шкірою голови дуже важливий, якщо ви хочете відростити довгі і сильні пасма. Трихологи рекомендують регулярно очищати шкіру голови, щодня тонізуючи її і щотижня відлущуючи зі спеціальними масками, скрабами або гоммажами для шкіри голови. Після кожного миття голови бажано використовувати оцет для споліскування шкіри голови і волосся (зараз багато косметичних марок створюють продукт, орієнтований саме на догляд за волоссям, хоча і натуральний яблучний теж підійде).
Ні, весь флакон виливати не потрібно, найчастіше вистачить склянки прохолодної води з 1 ч. л. продукту. Оцет допомагає вимити з шкіри голови і волосся важкі речовини, які є в нашій проточній воді. Вони осідають на волоссі і призводять до тьмяності і випадання. Оцет розчиняє цей наліт, не пошкоджуючи при цьому пасма. Тому локони будуть виглядати більш блискучими, будуть менше електризуватися, а головне - чиста шкіра голови буде "дихати", доставляючи всі корисні речовини у волосяні фолікули. Природно, ріст волосся прискориться.
Крім того, скраби для шкіри голови - must have. Катрін Деньов в одному з інтерв'ю сказала, що запорука її густої шевелюри - в тому, що вона раз на тиждень використовує скраб для шкіри голови з морською сіллю. Актрисі порекомендував додати скраб в свій режим догляду за волоссям її стиліст зачісок, оскільки морська сіль добре відлущує, але не пошкоджує шкірний покрив. До того ж, вона легко розчиняється теплою водою і не потрібно буде вимивати її три години, як, наприклад, скраби на основі абрикосових кісточок або кавові. Ви навіть можеш зробити такий скраб для шкіри голови самі, змішавши оливкову олію і морську сіль. Сіль багата мінералами, які насичують шкіру голови і стимулюють кровообіг, що прискорює ріст волосся. Більше того, одним з головних корисних властивостей морської солі є те, що вона прискорює регенерацію клітин. Це означає, що про лупу можна буде забути при регулярному використанні засобу.
Приймайте добавки або вітаміни
Забезпечення здорового рівня певних мінералів, зокрема, буде стимулювати ріст волосся і запобіжить їх ламкості. Найбільш корисними речовинами для густоти і зростання локонів є Омега-3, фульвокислота, вітаміни групи B та H, а також залізо. Фульвокислота і Омега-3 роблять волосся більш щільними і товстими за текстурою, так що це чудові речовини для густоти і проти ламкості пасм. Всі інші елементи безпосередньо впливають на зростання.
Наприклад, дефіцит заліза є у 15 % населення світу, і він призводить до втрати волосся, тому важливо не потрапляти в цю групу, приймаючи високоякісні залізовмісні добавки або продукти, що містять залізо (гречка, яблука, печінка). Волосся в основному складаються з кератину, тому дефіцит біотину (вітамін N) може призвести до їх випадання. Багато біотину в жовтках яєць, м'ясних продуктах, авокадо, солодкій картоплі, горіхах і насінні.
Фульвокислота дуже рідкісна, її можна знайти тільки в складі деяких вітамінних комплексів для волосся. Інші ж речовини є і в продуктах харчування. Однак, якщо ви завжди можете отримати їх і з готових добавок, перед прийомом подібного препарату слід проконсультуватися з лікарем.
Стежте за раціоном харчування
Здорова дієта так само важлива для здоров'я і зовнішнього вигляду волосся, як і для вашої фігури і шкіри. Білки і складні вуглеводи є ключовими поживними речовинами для підтримки хорошого циклу росту волосся. Тому переконайтеся, що ти включаєте обидва з них в сніданки і обіди. Це найважливіші прийоми їжі за день для твваших оїх локонів, адже саме тоді витрата енергії найбільша.
Правильно розчісуйте волосся
Переконайтеся, що вибрали щітку, яка не пошкоджує зовнішню кутикулу волосся, роблячи пасма уразливими для пошкодження. Обирайте округлі, пластикові зубці і м'яку основу, а також уникайте щетинних гребінців з волоссям кабана - вони занадто жорсткі і підходять тільки для дуже товстого або кучерявого волосся. Крім того, ніколи не розчісуйте пасма відразу від коренів, адже це може викликати тертя на стержні волоса і пошкодити його: завжди починайте з кінців і поступово просувайся вгору.
Часто стрижіть волосся, щоб вони швидше росли
Перукар Джордж Нортвуд, який укладає волосся Меган Маркл у недавньому інтерв'ю сказав, що в занадто частих стрижках немає потреби, якщо волосся не січеться. "Краще робити невидимі стрижки кожні три місяці - це той час, коли можна прибрати посічені кінці, не знімаючи довжини. Важливо поєднувати стрижку з регулярними зміцнюючими процедурами, щоб запобігти руйнуванню пасом, і завжди користуватися термостійкими засобами для волосся при використанні гарячих інструментів для укладки", - сказав Нортвуд.
Трихологи також кажуть, що стрижка раз на три тижні, що прискорює ріст волосся - не більше, ніж красивий міф. Обрізати пасма потрібно тільки тоді, коли ви бачите посічені кінці або помітили, що вони стали тоншими і світлішими (якраз перед тим, як вони почнуть сіктися). Плануйте похід до майстра не частіше 1 разу на 2-3 місяці.
Використовуйте маски
Домашні маски для росту волосся з авокадо або кокосовою олією - відмінний спосіб продовжити фазу зростання локонів. Крім того, натуральні олії, що зміцнюють і ущільнюють волоски зсередини, створють бар'єрну плівку зовні. Це допоможе зміцнити пасма, запобігти ламкості і випадання, а також прискорить ріст волосся.
