Тренди здорового способу життя останнім часом стають все популярнішими і популярнішими. Якщо раніше для того, щоб повернути шкірі колишню пружність, а обличчю - гарний овал і точені вилиці, всі бігли до пластичних хірургів і косметологів, то зараз записуються до тренера з фейсбілдінга, інформує Ukr.Media.
Чому фітнес для обличчя знову став таким популярним, і що, власне він дає?
Не секрет, що мода до нас приходить із заходу, а тренди у догляді за шкірою найчастіше стали "вступати" з сходу. Так от, останні кілька років голлівудські зірки, надивившись на вічно молодих колег зі сходу, стали відмовлятися від філлерів, ниток і ботокса в догоду старим, але не менш ефективним методикам омолодження. Ми говоримо про фітнес для обличчя (ще називають йогою для обличчя і фейсбілдингом).
Фейсбілдінг, на відміну від ліфтингу та ін'єкцій нейротоксинів зовсім не змінює зовнішність і не робить міміку скутою, як у пластикової ляльки. Натомість лицьові вправи просто приводять м'язи в тонус, гармонізуючи риси обличчя і повертаючи йому гарний овал. Більш того, як і від вправ для тіла, від фейсбілдінга поліпшується циркуляція крові і лімфи, зникають набряки, вирівнюється колір обличчя. А за рахунок того, що м'язи стають більш пружними, мікрорельєф шкіри теж вирівнюється.
Завдяки прискоренню циркуляції крові, клітини шкіри отримують більше кисню і поживних речовин, запускається процес коллагенеза, що призводить до того, що зникають дрібні зморшки і заломи втоми (від зневоднення, наприклад). Таким чином, вправи для підтяжки обличчя допомагають виглядати молодше.
Суть фітнесу для обличчя в тому, щоб працювати над м'язами обличчя. Оскільки вони теж потребують тренування, як і м'язи тіла. Адже якщо вони втратять тонус, то в 30 років ви можете виглядати як старенька бабця, а це останнє, що ми хочемо в цьому житті.
Загалом, фейсбілдінг спрямований на підтримання тонусу м'язів, але попутно ви підтягнете і шкіру, і позбудитеся від застою рідини і набряків, отримаєте чітко промальований овал обличчя і вилиці, про що мріють багато дівчат.
У фітнесі для обличчя є різні вправи, деякі з них спрямовані на розслаблення і зняття затискачів, вони добре прибирають заломи злості в області перенісся і розгладжують зморшки на лобі, прибирають носогубні складки. Інші вправи допомагають прибрати зайву рідину із тканин і мало не агресивно "накачати" м'язи, щоб підняти вилиці і поліпшити овал обличчя.
Щоб ваші риси обличчя виглядали гармонійно, краще всього використовувати і ті, і інші вправи. Це як з фітнесом: спочатку декілька вправ для розігріву, потім комплекс для інтенсивного прокачування м'язів, а потім легка заминка, щоб розслабити м'язи.
Подібна методика повинна виконуватися щоденно, і на перших порах бажано робити фітнес для обличчя під наглядом фахівця, щоб не було проблем. Результат, як і з будь-яким видом вправ, буде видно тільки від регулярних тренувань.
