Весна - це час пробудження і величезних змін. Це відмінний старт для тих, хто хоче привести своє життя в порядок і почати з нуля. Схуднення, генеральне прибирання в будинку, пошук нового стилю і хобі - на все це нас надихає весняне сонце, тепло, спів птахів і запах квітучих дерев. Підказуємо вам, з чого почати, якщо душа ваша прагне змін, інформує Ukr.Media.
Почніть з голови
У прямому сенсі! Зима - дуже непростий час для волосся: протягом більше трьох місяців вони піддаються вітрам, мінусовій температурі і носінню шапок. Після такої порції "вражень", вони потребують особливого і дбайливого догляду. Процедури, спрямовані на зволоження та відновлення слабкого, сухого і посіченого волосся - це те, що потрібно! Можете зайнятися цим самостійно або довіритися рукам професіоналів. Тоді, може, заодно подумаєте про нову стрижку або зміну кольору волосся? Зрештою, ні для кого не секрет, що, часом, найважливіші зміни в житті настають у... салоні краси.
Спробуйте весняну дієту
Бажання скинути пару-трійку кіло, найчастіше, з'являється у нас відразу після новорічних свят. Однак саме весна - це час, коли це бажання реальніше за все здійснити. По-перше, навесні на полицях продуктових магазинів починають з'являтися найсвіжіші овочі та фрукти - це основа здорового харчування. Тепер ви точно знайдете чим замінити фаст-фуд, борошняне і солодке!
По-друге, навесні хочеться менше їсти, оскільки починає теплішати і організм перестає потребувати "запаси" жиру на зиму. Віддайте перевагу свіжій і легкій їжі, тоді результати не змусять себе довго чекати.
Рух - життя
Нарешті почало пізніше темніти, а температура повітря з кожним днем зростає - відмінний привід для прогулянок. Якщо у вас є собака, то вам ще більше пощастило (і їй теж)! Замість коротких вечірніх виходів на 5-10 хвилин, влаштовуйте собі і своєму улюбленцю довгі прогулянки парком або просто вулицями міста. Такі прогулянки на свіжому повітрі покращують не тільки настрій, але і пам'ять, а також допомагають боротися з депресією.
Ще більш ефективним способом набратися сил і скинути вагу є велопрогулянка! Вибирайтеся з друзями на велосипедах на пікніки, катайтеся парком або використовуйте велосипед в якості основного виду транспорту. Забудьте про метро, маршрутки і таксі, нехай стильний і зручний велосипед стане вашим головним засобом пересування містом.
Генеральне прибирання у шафі
Час вирішити проблему "мені нічого вдягти". Дістаньте всі речі з шафи, оцініть їх і почніть сортувати: зимові речі приведіть у порядок і сховайте подалі на літнє зберігання, а на заміну їм дістаньте весняні. Що стосується поношених, зіпсованих, тісних або занадто великих речей, а також тих, які ви одягали в востаннє рік тому - викидайте або віддайте тим, кому вони потрібніші. Нехай у вашій шафі з'явиться місце для кількох приємних і, дійсно, потрібних покупок.
Знайдіть час для себе
Робота, сім'я, друзі - це все важливо, але постарайтеся хоч іноді проводити час наодинці з собою за заняттям, яке вам до душі. Як знайти на це час? Візьміть блокнот і ручку, і постарайся написати список всіх своїх обов'язків і справ. Потім поставте собі питання: що з цього має бути в пріоритеті, а що ні? Можливо, серед усіх завдань знайдуться такі, які не обов'язково повинні виконати саме ви - повірте, посуд після вечері може помити ваш чоловік, а ви у цей час можете прийняти ванну або почитати книгу. Всі ці питання можна з легкістю вирішити.
Важливо вміти планувати свій час: можливо, у вас з'явиться зайвий час на себе, якщо замість того, щоб вранці стояти у заторах, ви будете їздити на роботу на велосипеді. Крім того, потрібно відноситися до всіх своїх обов'язків з легкістю: не дивіться на них як на чергові проблеми, а просто як на завдання, які потрібно виконати. Живіть не тільки для інших, а, насамперед, для себе.
Тренування розуму і духу
Тренувати потрібно не тільки тіло, але й розум - тільки тоді ви будете відчувати внутрішню гармонію і задоволення. "Гімнастика" для мозку допоможе поліпшити пам'ять і підвищити рівень концентрації - таким чином, рішення багатьох завдань вам даватиметься набагато простіше. Саме тому варто багато читати, вирішувати кросворди, збирати пазли. Що стосується духовного розвитку, це може бути, знову-таки, читання літератури, відвідування занять йоги і медитації, походи в театри і музеї, прослуховування приємної музики, подорожі і спілкування з цікавими людьми. Пам'ятайте, що весь цей досвід "підживлює", розширює ваш кругозір і розвиває вас як особистість.
Подбайте про своє здоров'я
Весна - чудовий привід зайнятися своїм здоров'ям і пройти медичні огляди. Таким чином ви зекономите не тільки час, але і гроші, а також нерви. Щоб не зіткнутися з серйозними захворюваннями, сходіть на простий огляд до гінеколога, стоматолога, окуліста, здайте аналіз крові і сечі. Краще запобігти, ніж лікувати. Пам'ятайте, ніхто не потурбується про нас краще нас самих.
