Як продовжити молодість шкіри: позбавлення від шкідливих звичок.

Безумовно, старіння організму - процес незворотний. Однак, у більшості випадків ми буквально своїми ж руками прискорюємо його в рази! Як і чому? Все дуже просто! Неправильний спосіб життя, шкідливі звички і нерегулярний (а іноді навіть неправильний) догляд сприяють швидкому старінню клітин, і в підсумку ми завчасно отримуємо в'ялу тьмяну шкіру і зморшки, яких можна було б вдало уникати ще років 10. Отже, які особливості нашої поведінки і щоденні звички можуть стати причиною передчасного старіння і в'янення краси?

Важкий make-up

Тонни матуючої пудри, жирний і щільний тональний крем (навіть з вітамінами та поживними формулами в своєму складі) при щоденному використанні все ж псують стан шкіри. Тому необхідно максимально зменшити кількість годин, які ваша шкіра знаходиться під подібною "маскою" з декоративної косметики. А ще дуже важливо змивати косметику відразу після приходу додому. Спати і навіть задрімати на пару годинок з макіяжем теж суворо забороняється!

Крім того, що косметика не дозволяє шкірі нормально "дихати" і забиває пори, вона також може вигідно підкреслювати дрібні зморшки, які були б менш помітні без неї (наприклад, на ніжній шкірі навколо очей). Користуватися щільними тональними засобами без зволожуючого ефекту взагалі слід дуже акуратно, інформує Ukr.Media.

Засмага

Про шкоду ультрафіолету чули всі. І тим не менш, ледь виглянуло сонечко - ми вже з радістю підставляємо йому своє незахищене обличчя і чекаємо заповітного бронзового відтінку на шкірі. Ніколи не думайте, що один раз позасмагати без крему з захистом від негативного сонячного впливу - не проблема. Проблема та ще яка! Не буває так, щоб "лише один раз позагораю незахищеною - нічого не буде". Повірте, буде, тільки трохи пізніше, і в загальному комплексі шкідливих життєвих звичок ви навіть не згадаєте цей одиничний випадок.

Ніяких компромісів, якщо хочете залишатися молодою і красивою як можна довше! Засмага лише з кремом з високим SPF-фільтром, і ніяк інакше. А взагалі намагайтеся максимально захищати шкіру і волосся від сонця. І, звичайно ж, ніякого солярію. Ніколи!

Алкоголь і шкідлива їжа

Цей пункт говорить сам за себе. Фаст-фуд і алкоголь роблять з нашим організмом страшні речі. Які трансформації відбуваються зі шкірою? Зморшки, акне, зайва жирність (або навпаки сухість). Звичайно, якщо дуже хочеться, то можна дозволити собі щось не дуже корисне одноразово і в малих кількостях. Але подумайте, що для вас важливіше: бургер або красива шкіра і струнке тіло?

Нестача сну

7-8 годин на добу. І не обговорюється! Ваша шкіра не встигне відновитися за 5-6 годин сну. Жінкам потрібно спати більше, ніж чоловікам. Це факт. Процес регенерації клітин займає досить багато часу. Та й сонна і втомлена дамочка - видовище досить сумне. Тому поважайте себе і завжди давайте своєму організму час на відпочинок і відновлення.

Щоденне пошкодження шкірних покривів

Часто ми навіть не помічаємо, як самі травмуємо шкіру. Наприклад, коли спимо в незручній позі або обличчям в подушку. Звичайно, це складно контролювати, але якщо з ранку ваше обличчя сильно опухає, проступають "заломи", то варто постаратися змінити свою позу для сну. Часто допомагає зміна подушки. Крім іншого, частіше міняйте наволочку - все, з чим стикається ваша шкіра, має бути максимально стерильним і гладким.