Як зберегти шкіру молодою після 30 років: 9 важливих порад

Після тридцяти років шкіра починає втрачати пружність, з'являються перші зморшки, втрачається свіжий колір обличчя. Як вирішити всі ці проблеми та зберегти молодість шкіри особи після 30 років? Розповімо про 9 методів, які допоможуть надовго зупинити старіння, інформує Ukr.Media.

Боротьба з віковими змінами шкіри — це проблема, яка потребує комплексного вирішення. Потрібно систематично використовувати кілька методів, які допоможуть виглядати молодо і свіжо навіть після 30 років. Основних способів подолання старіння є декілька.

Вітаміни в косметиці

Допомогу шкірі зовні надає різна косметика з відповідним складом. У креми, маски, лосьйони та інші засобі повинні бути включені вітамінні комплекси. Обов'язковий набір: вітаміни А, С, Е і група B, вони наповнюють шкіру, допомагають їй боротися зі старінням, зберігаючи пружність. Необхідно уникати в складі косметичних засобів алкоголю, через який після 40 років можуть з'явитися пігментні плями.

Нутрицевтики

Фармація пропонує чимало препаратів — таблеток краси, які мають позитивний вплив на процеси регенерації. Препарати мають антиоксидантну дію, допомагають швидко виводити результати розпаду і ліквідувати токсини. До складу таблеток входять вітаміни і різні речовини природного походження, які допомагають підтримувати баланс поживних речовин на необхідному рівні. Нутрицевтики позитивно впливають на стан шкіри, волосся, нігтів.

Спеціальна косметика

Після 30 років допомогти зберегти молодість шкіри та захистити її від вікових змін покликана особлива косметика. Переступивши тридцятирічний рубіж, потрібно використовувати креми, лосьйони та маски зі спеціальною дією, це можуть бути продукти «проти перших зморшок», косметика що омолоджує. Завдання такої косметики — активізація природних захисних механізмів, вона допомагає інтенсифікувати вироблення колагену та еластину, які й запобігатимуть передчасному старінню шкіри.

Захист від сонця

Причиною фотостаріння є не тільки вік, але і шкідливі сонячні промені. Тому необхідно вибирати косметику для догляду за обличчям з UV-фільтрами, показник повинен бути не менше 15, а при поїздках на море або гірськолижні курорти — 25.

Якісне очищення

Для збереження молодості шкіри не потрібно забувати про пілінг (домашній та салонний). Після 30 років це потрібно робити регулярно. Вони знімають змертвілий шар шкіри та сприяють прискоренню регенерації. Робити такі процедури потрібно, залежно від типу шкіри, 1-2 рази на тиждень.

Особливий догляд за зоною декольте

Часто вік жінки видає не обличчя, а шия і зона декольте. Необхідно використовувати спеціальні креми для цих ділянок тіла. Вони повинні містити захист від ультрафіолету і вітамінні компоненти. Шкіра в цій зоні має інші особливості, ніж шкіра обличчя, і їй потрібен спеціальний догляд.

Допомога сучасних технологій

Сьогодні терапевтична косметологія здатна творити дива. Для підтримки молодості шкіри після 30 років необхідно періодично звертатися до таких апаратних процедур, як ін'єкції гіалуронової кислоти та мезотерапія. Вітамінні коктейлі допомагають шкірі зберігати своє природні властивості набагато довше.

Нормалізація ШКТ

Стан шкіри — це відбиток внутрішніх процесів в організмі. Необхідно налагодити систему травлення та виведення токсинів з організму. Вона повинна якісно переробляти їжу, витягуючи з неї максимум користі, і швидко виводити відходи, щоб процеси окислення не відбивалися на обличчі та не викликали передчасного старіння. Для нормалізації роботи кишківника слід оптимізувати харчування, відмовившись від зайвого цукру і жирів, споживати багато клітковини та кисломолочних продуктів.

Продукти для збереження молодості шкіри

Існують продукти, які допомагають зберігати молодість. Вони повинні регулярно бути присутні в меню. До таких продуктів відносяться:

• жирна риба, багата на корисні кислоти Омега 3, 9;
• морепродукти: креветки, омари, багаті на вітамін Е;
• овочі, що містять корисні вітаміни: шпинат, морква, броколі, цвітна капуста;
• продукти з антиоксидантами: зелений чай, помідори.