Нові фотографії Холлі Беррі в Instagram постійно викликають захоплення серед шанувальників. Актриса у свої 53 вміє виглядати так, як ніби їй 35 років. Думаєте це все з-за того, що у зірки вистачає грошей для того, щоб тримати себе у формі? Можливо, але головне те, що ці секрети краси можемо використовувати всі ми. Адже вони доступні. Хочете дізнатися?
Вчора, 14 серпня, Холлі Беррі виповнилося 53 роки. У це складно повірити, особливо дивлячись на останнє фото зірки, якими вона, власне, в цей день і поділилася в своєму Instagram. На знімку актриса позує в мокрій майці з написом "No Bra Club" ("Клуб без бюстгалтерів"), яка демонструє груди Холлі і її прес на животі. Шанувальники, крім привітань, написали так багато хвалебних коментарів. Це не дивно, адже нікому не віриться, що на фото 53-річна жінка, інформує Ukr.Media.
Беррі дуже багато працює над собою в спортзалі. Але на цьому її старання не закінчуються. Все почалося ще в 19 років, коли у юної Холлі діагностували діабет. Тоді вона зрозуміла, що заради свого здоров'я повинна зробити серйозні зміни в способі життя. У зв'язку з цим актриса повністю відмовилася від обробленого цукру, хліба і дуже жирних продуктів у раціоні.
Моя дієта спрямована на керування моїм діагнозом, тому я намагаюся їсти невеликі порції 4 рази на день. Це свіжі овочі, курка, риба і паста. Мені подобається відчувати себе сильною і здоровою.
Для того щоб мати достатньо енергії після тренувань і зйомок, актриса п'є протеїнові коктейлі та багато води. Також Беррі регулярно вживає амінокислоти. За словами її тренера Чі Томаса, це саме те, що допомагає 53-річній зірці підтримувати своє тіло в ідеальному стані.
Що стосується тренувань — Холлі робить упор на кардіо і займається кікбоксингом.
"Я ніколи не працюю з великою вагою під час тренувань — тільки якщо це не обов'язкова умова для моєї ролі у фільмі. Зазвичай я роблю тільки кардіо, а також вправи з власною вагою. Мені не хочеться бути занадто мускулистою."
Актриса не їсть фаст-фуд і є затятим противником швидких перекусів. Для того, щоб стримати себе від спокуси з'їсти що-небудь шкідливе, вона «все своє носить з собою». Найчастіше це такі продукти, як селера, морква і свіжий огірок. Холлі також дуже подобаються фрукти, а найбільше ягоди — чорниця і малина.
Правила зрозумілі. Сказати що вони прості, язик не повернеться, але якщо мати хорошу силу волі — можна виглядати як Холлі.
