17 повсякденних звичок, через які ви позбуваєтеся своєї краси та здоров'я

У 7 з кожних 10 американців є звичка, яка згубно впливає на їх красу, здоров'я і навіть скорочує їх життя! Ви знали, що використання рушника для обличчя і розчісування мокрого волосся можуть зіпсувати вашу зовнішність і навіть самопочуття?

Ми хочемо допомогти кожній жінці залишатися молодою і сяючою. Тому розповімо про 17 повсякденних звичок, які можуть цьому перешкодити, інформує Ukr.Media.

"Носити" лак весь час

Якщо ви не можете провести день без лаку для нігтів, швидше за все, ви знайомі з цією проблемою. Темні лаки, особливо від дешевих брендів, містять сильні барвники, які можуть зіпсувати ваші нігті, а точніше їх колір. Щоб запобігти цьому, спробуйте носити в цілому менше блиску або інвестувати у кращі бренди з високоякісними інгредієнтами.

Використовувати рушник, щоб витерти обличчя

Рушник є "гарним" ґрунтом для розмноження бактерій і мікробів. Щоразу, коли ви використовуєте свій рушник більше одного разу, ви ризикуєте наступного ранку побачити на обличчі прищі. Натомість, рекомендуємо спеціальну бавовняну тканину (звичайні серветки) для обличчя або просто пропустити витирання обличчя, як радять корейські жінки. Просто нанесіть засоби з догляду за шкірою обличчя на вологу шкіру — це ще більше зволожить ваше обличчя.

Спати у бюстгальтері із кісточками

Більшість із нас носять бюстгальтер щодня, і він здається досить нешкідливим. Хоча власне бюстгальтер не є проблемою, носіння такого виробу на кісточках під час сну може викликати роздратування шкіри і стискання тканин грудей. Відмовтеся від нього вночі. У якості альтернативи можна використовувати м'який браллет.

Використовувати брудні пензлики

Очищення пензликів для макіяжу, ймовірно, не відноситься до ваших обов'язкових завдань, але, перетворивши цю роботу на звичку, ви зробите своїй шкірі величезну послугу. Використовуючи брудні пензлики, ми знову і знову розносимо бактерії та мікроби по обличчю, а на додачу ще й наносимо косметичні засоби. У гіршому випадку це може викликати інфекцію.

Вживати багато солі

Ми звикли їсти солону їжу і навіть не намагаємося контролювати її споживання. Але окрім гранул, які ми додаємо у їжу, сіль також знаходиться у сирі, ковбасах і напівфабрикатах. Скорочення споживання солі може допомогти знизити кров'яний тиск! Дослідники також кажуть, що жінки з більш низьким кров'яним тиском мають менш провислу шкіру обличчя. Вам варто вживати лише 2300 мг натрію на день, що складає не більше однієї чайної ложки.

Сильно вискубувати брови

Менше — не завжди краще, особливо коли справа стосується ваших брів. Брови гарної форми можуть вдало доповнювати риси обличчя, але будьте обережні з тим, як часто ви їх вискубуєте, оскільки волосся з часом буде ставати більш тонким. Зрештою, деякі волосинки можуть взагалі не відростати, якщо ви роками інтенсивно вискубували брови.

Залишати бритву у душі

Залишати наші бритви там, де ми здебільшого їх використовуємо, здається природним, але насправді це велика проблема, якщо ви хочете отримати максимальну віддачу від своєї бритви. Якщо залишати бритву у вологому середовищі, то лезо швидше стане тупим, і наступного разу, коли ви будете її використовувати, ви будете більш схильні отримати вросле волосся і подразнення від гоління. Натомість висушіть бритву після використання і зберігайте її у шафі.

Сидіти зі схрещеними ногами

Ми проводимо більшу частину нашого часу сидячи, тому важливо мати гарну поставу і займати правильне положення. Хоча схрещування ніг може здатися зручним — це завдає шкоди кровообігу у ногах. У поєднанні з одягом, що облягає, наприклад, вузькими джинсами або легінсами, ви піддаєте себе ризику появи поганої постави і злегка підвищеного кров'яного тиску.

Наносити дезодорант після гоління

Не секрет, що у більшості дезодорантів містяться сильні шкідливі хімічні речовини. Після гоління пори у нашій шкірі відкриваються і стають більш схильними до вбирання будь-яких продуктів, які ми наносимо. Тому краще уникати нанесення чого-небудь ще, окрім зволожуючого лосьйону або натурального дезодоранту на пахви після гоління — це допоможе уникнути подразнення та висипу.

Спати з хвостиком або пучком

Леді з довгим волоссям напевно звикли заколювати волосся перед сном. Це відмінно підходить для того, щоб уникати цих болючих вузлів вранці. На жаль, це створює навантаження на шкіру голови і послаблює волосся, що, в свою чергу, може призвести до їхнього випадання. Якщо вранці виникають проблеми із кучерявим волоссям, спробуйте придбати спеціальну щітку.

Приймати гарячий душ

Ми всі полюбляємо гарячий душ, особливо після довгого робочого дня. Хоча час від часу приймати гарячий душ, щоб розслабитися, це чудово, але краще переконатися, що ви не зробили з цього звичку. Гаряча вода сушить шкіру і волосся швидше, ніж тепла або холодна. Якщо вам потрібен гарячий душ, спробуйте завершити сеанс теплою або холодною водою, щоб закрити пори.

Пити каву і содову (навіть якщо на пляшці написано, що вона без цукру)

Ідея смачного напою без цукру гарна, але правда в тому, що він, зазвичай, такий же поганий, як і оригінальна версія. Через кислотність дієтичних газованих напоїв вони все ще можуть зіпсувати зуби, попри низький вміст цукру. Їх вживання також пов'язане із серцевими захворюваннями, діабетом та хронічними хворобами нирок. Кава також робить зуби жовтими.

Якщо ви хочете залишатися здоровими, краще перейдіть на ароматизовану воду або чай.

Кілька разів намагатися набрати більше туші на щіточку

Коли наша улюблена туш кінчується, для нас цілком природно хотіти використати все до останньої краплі, перш ніж вирушити до магазину за новою. Тим не менше, цей процес виштовхує повітря на продукт, який забруднює його бактеріями. Тому ви піддаєте себе ризику зараження очей. Замість того, щоб ялозити всередині, спробуйте повільно повернути паличку, щоб мінімізувати потік повітря у флакон із тушшю.

Використовувати відбілюючі смужки для зубів

Існує багато способів швидко отримати білі зуби: від рецептів харчової соди до відбілюючих смужок. На жаль, більшість із цих домашніх способів, якщо їх занадто часто використовувати, можуть призвести до пошкодження наших зубів.

Відбілюючі смужки мають тенденцію послаблювати захисний шар емалі, що робить зуби крихкими. Це може коштувати дорожче, але відвідування професійного стоматолога для відбілювання зубів завжди буде більш безпечним варіантом.

Розчісувати мокре волосся

Хотіти розплутати волосся після миття — природне бажання, але наступного разу покладіть гребінець і почекайте, поки волосся повністю висохне. Пори на шкірі голови зазвичай відкриваються і збільшуються після душу, що означає, що будь-яке смикання вашого волосся зашкодить йому. Але якщо у цьому є гостра необхідність, у кінці процедури скористайтеся холодною водою, або ретельно висушіть волосся перед тим, як його розчісувати.

Забувати частіше поміняти наволочку

Якщо у вас незрозумілі проблеми зі шкірою, то відповідь може бути простішою, ніж ви думаєте. Зміна наволочки кожні 2 чи 3 дні гарантує, що піт, жир, слина та бактерії не будуть потрапляти щоночі на шкіру і викликати її запалення.

Для людей з особливою схильністю до появи прищів на шкірі рекомендується міняти наволочку щодня.

Використовувати плойку або фен занадто часто

Більшість із нас щодня використовують праски для випрямлення волосся та фени. Як результат, посічені кінчики і сухість волосся. Термічна обробка — це добре, але дуже важливо використовувати належні засоби для захисту від тепла. У деякі дні корисно дати волоссю відпочити від усіх процедур.