Щоб зберегти густе і красиве волосся, бажано виключити з раціону деякі продукти або суттєво знизити їх споживання, інформує Ukr.Media.
Як зазначають дієтологи, варто відмовитися від вживання тунця, морського окуня, риби-меч, у яких міститься найбільша кількість ртуті. Крім того, негативно на волосся діє пастеризоване молоко — воно збільшує кількість шкірного сала. А замість газованих напоїв краще пити натуральні соки, вважають медики. Варто також відмовитися від продуктів з високим глікемічним індексом, а саме від білого хліба, попкорну, пластівців і готових сніданків, шоколаду та печива.
З обережністю варто вживати і яєчні жовтки, вершкове масло, сири, печінку, вершки. У цих продуктах міститься вітамін А, який у великій кількості може зробити волосся тонким і млявим.
А щоб волосся не було сухим і ламким, варто знизити вживання бразильських горіхів, білих грибів, сала, часнику, фісташок і кокоса, радять дієтологи.
