Сон тривалістю у 7-8 годин на добу є не лише основним принципом краси, але й важливою умовою для клітинної регенерації. Але не все є таким однозначним. Виспатися і почуватися бадьорим вранці — лише половина справи, важливо зробити це у правильній позі. Порушений сон може вкрай негативно вплинути на шкіру і викликати появу так званих "сонних зморшок". Епітет "сонні" у контексті цього матеріалу, звичайно, умовний. А якщо бути більш точними — вони зовсім не є "сонними". Ці зморшки дуже активні і глибокі, інформує Ukr.Media.
Наукове обґрунтування феномену "сонних зморшок" представили у нещодавньому дослідженні, опублікованому у журналі "Естетична хірургія". Висновки професора Університету Невади Ансона Гойзеля доводять: сон у певних позиціях може сильно впливати на вік шкіри і процеси старішання. Найбільш шкідливими є пози на боці і на животі, оскільки вони можуть спровокувати передчасну появу зморшок на обличчі, шиї і у зоні декольте. Пояснення цілком логічне: тиск подушки і тертя об наволочку щодня протягом декількох годин залишає свій слід.
"Перші наслідки неправильної пози сну починають проявлятися після 30-35 років, — пояснює експерт з хірургії обличчя у своїй публікації. — Приблизно з цього віку кількість гіалуронової кислоти і колагену у шкірі зменшується, а сама вона стає тоншою та чутливішою до подібного фізичного впливу".
Лікар зазначає: на якому боці зазвичай спить пацієнт, можна визначити неозброєним оком — на цій половині обличчя зморшок буде більше.
Ніжна шкіра шиї також страждає через наші нічні положення тіла. Скажімо, якщо подушка надто висока, ви швидко помітите смужки-мітки у області декольте. Гарна новина — 90 % "сонних зморшок" за правильного підходу дійсно ефективно "лікуються".
Три способи допомогти собі
Зміна звичного положення тіла під час сну
Перший запобіжний захід проти формування зморшок — адаптація до нової пози для сну: спати лише обличчям вгору. А щоб уникнути мимовільного повороту, спочатку, поки ви не звикнете, треба обкладати себе з двох сторін декоративними подушками.
Використання правильних наволочок
Другий важливий момент — тканина наволочки. Вона повинна дихати, як бавовна, і мати найменшу товщину, щоб щільні складки не врізалися у шкіру протягом 8 годин сну.
Антивіковий догляд за шкірою
Третє, найголовніше — додати антивікову косметику з гіалуроновою кислотою та антиоксидантами у щоденні б'юті-ритуали. Або треба боротися зі зморшками більш радикально, за допомогою ін'єкцій плазми, збагаченої тромбоцитами.
