Людина в середньому спить близько 8 годин на день — майже третину свого життя. Тіло потребує відпочинку, щоб бути здоровим і красивим. Але не завжди вдається прокинутися бадьорими і без слідів втоми на обличчі. Доглядати за шкірою і волоссям можна не тільки вдень, але і вночі. Це не зажадає особливих зусиль. Експерти по красі пропонують робити перед сном 12 процедур, що продовжують молодість.
Знімайте макіяж перед сном
Всі поради щодо краси включають це правило — прибирайте макіяж з обличчя і шиї перед сном. Виділіть для цього 5-10 хвилин, навіть якщо ви дуже зайняті. Косметика, що залишилася вночі на обличчі, призведе до проблемної шкіри. Засоби для макіяжу блокують пори, викликають появу плям, вугрів, акне. Залишений макіяж порушує вироблення колагену, що призводить до передчасного старіння жіночої шкіри, інформує Ukr.Media.
Щодня змащуйте руки кремом на ніч
Доглянуті руки посилять вашу привабливість. Перед тим як лягти спати, вимийте їх теплою водою з милом. Потім витріть рушником і нанесіть крем для рук. Для сухої шкіри підберіть більш жирний засіб. Вранці ви виявите, що руки — зволожені, гладкі.
Користуйтеся тоніком
Нанесення на ніч крему для обличчя не скасовує застосування інших засобів по догляду. Перед зволоженням очищайте шкіру від забруднень тоніком. Засіб допомагає відновити природний pH, підвищує стійкість до бактерій та інших шкідливих мікроорганізмів. Після зняття макіяжу нанесіть на ватний диск тонік, протріть обличчя, шию, область декольте.
Не забувайте про крем для очей
Вечірній догляд за собою включає зволоження повік. Шкіра тут — особливо тонка і вразлива, схильна до старіння, оскільки в ній мало сальних залоз. Перед сном зніміть макіяж, нанесіть зволожувальний крем навколо очей. У антивікових засобах для повік мають бути пептиди, гіалуронова кислота, антиоксиданти. Ці інгредієнти допоможуть уникнути появи нових зморшок навколо очей.
Прибирайте волосся в пучок перед сном
Часто довгі пасма заважають спати — лізуть в обличчя, прилипають до шиї. Крім того, на волоссі залишаються забруднення, частинки шкірного сала, які вночі потрапляють на обличчя. Це призводить до появи прищів і інших дерматологічних проблем. Щоб добре відпочити, перед сном збирайте волосся в пучок. Маленький секрет — вибирайте м'яку резинку, щоб не стягувати шкіру голови.
Пом'якшуйте шкіру стоп
Вимийте ноги теплою водою, висушіть м'яким рушником. На стопи нанесіть вазелін або пом'якшувальний крем. Якщо п'яти жорсткі, надіньте зверху шкарпетки з натуральної тканини, щоб волога довше збереглася. Вже через кілька ночей ваші стопи стануть м'якими.
Чистіть зуби вечорами
Це найголовніший ритуал перед сном. Краса і здоров'я ваших зубів не менш важливі, ніж молодість шкіри. Проводьте гігієнічні процедури через 30 хвилин після останнього приймання їжі. При необхідності використовуйте зубну нитку. Не застосовуйте для видалення залишків їжі дерев'яні зубочистки — вони травмують ясна, дряпають емаль. Після чищення зубів полощіть рот теплою водою або спеціальним засобом.
Спіть на шовкових наволочках
Ще один лайфхак для дівчини — якісна постільна білизна забезпечить хороший відпочинок. Шовкова наволочка робить ваш сон розкішним, покращує настрій. Така білизна допомагає уникнути пошкодження і ламкості волосся. На шовковій тканині не утворюється заломів і складок, тому після нічного сну на обличчі не залишиться відбитків від подушки. Природні білки і амінокислоти в складі матеріалу позитивно впливають на шкіру. Поради по красі не принесуть результату, якщо ви не будете висипатися. Нічний відпочинок повинен тривати не менше 8 годин без пробуджень. Для деяких жінок навіть цього мало. Не забудьте вимкнути перед сном всю електроніку у вашій спальні. За годину до сну не дивіться фільми, не займайтеся спортом. Виключіть сигарети, алкоголь. Знайдіть інші способи розслаблення, наприклад, прийміть теплу ванну з заспокійливими аромаоліями.
Скористайтеся сухим шампунем на ніч
Якщо ви не встигнете вимити голову наступного ранку, ввечері використовуйте маленьку домашню хитрість. Нанесіть на волосся сухий шампунь. Він за ніч вбере жир і бруд. Волосся буде приємно пахнути, ви прокинетеся з чистою головою і заощадите час.
Робіть маску для волосся з кокосової олії
Ще одна корисна порада по красі — можна пом'якшити сухі пасма і зробити їх до ранку ідеальними, якщо використовувати натуральну кокосову олію. За ніч вона глибоко проникне в стрижень волосини і шкіру голови, наситить його корисними мікроелементами. Щоб визначити, чи підходить вам кокосова олія, почніть з нанесення невеликої кількості. Якщо негативної реакції немає, нанесіть продукт на корені і пасма по довжині, надіньте шапочку для душу. Вранці вимийте волосся шампунем. Робіть процедуру 2-3 рази на місяць або щотижня. За допомогою кокосової олії ви отримаєте блискуче, зволожене волосся.
Наносьте зволожуючий бальзам для губ
Не забувайте пом'якшувати шкіру губ. Нанесіть густий живильний бальзам. Під час сну він не буде відчуватися, встигне вбратися. За ніч шкіра на губах відновлюється, стає гладкою, без сухих лусочок, лущення і роздратування.
