Як зберегти пружність шкіри після 30-річчя: корисні поради

Щодня на шкіру впливають різні фактори, що негативно відбиваються на її стані. Це і вітер, і сонячні промені, дощ, мороз і багато іншого. Негативно відбитися на стані шкірного покриву можуть і внутрішні хвороби організму. Після 30 років шкіра потребує більш ретельного догляду. Є деякі рекомендації, які допомагають зберегти шкіру здоровою і сяючою, інформує Ukr.Media.

Застосування антивікового крему

Починати застосування антивікового крему варто вже після 30 років. У складі таких засобів містяться антиоксиданти, які необхідні шкірі у цьому віці. У його складі є й інші компоненти, які допомагають зберігати пружність шкіри та сяючий вигляд.

Сонцезахисний крем

Застосовувати крем, який надає захист від сонця, необхідно не лише під час відпочинку на морі. На шкіру обличчя такий засіб варто наносити щодня перед виходом під палюче сонце навіть у місті.

Застосування сонцезахисного крему допоможе запобігти появі зморшок і пігментних плям. Завдяки такому захисту знижується ризик розвитку меланоми.

Догляд за шкірою зсередини

Якщо хочеться протягом тривалого часу зберегти красу шкіри, то варто приймати вітамінні комплекси, у складі яких обов'язково міститься колаген, що допомагає зберігати пружність шкірного покриву, а також інші вітаміни і мінерали.

Правильне харчування

Дуже важливо, щоб в організм надходили білки, жири і вуглеводи. Навіть якщо людина сидить на дієті, усі ці компоненти у достатній кількості повинні надходити в організм. Якщо буде нестача жирів, то шкіра буде втрачати свою пружність і еластичність, і у результаті цього з'являться зморшки та інші вікові прояви.

Повноцінний сон

Бажаючи встигнути зробити якомога більше, не варто скорочувати тривалість сну. Вчені зазначають, що його тривалість не має бути меншою за 7 годин. Якщо людина спить дуже мало і дуже багато, то це негативно позначається на стані шкіри.

За умови недосипання з'являються темні кола під очима, шкіра стає тьмяною, а зморшки більш помітними.

Те, як виглядатиме шкіра у людини, буде залежати і від інших факторів, включаючи генетичні, але кожна людина в змозі продовжити її молодість завдяки ретельному і регулярному догляду. Його здатна забезпечити кожна жінка, і для цього не треба витрачати неймовірні гроші на косметику або косметолога.