Багато жінок в спробах повернути колишню красу біжать до косметолога або зовсім вдаються до допомоги хірурга. Мало хто знає, що секрет молодості криється в харчуванні, інформує Ukr.Media.
Авокадо
Цей фрукт багатий жирами і корисними речовинами. Авокадо — джерело більшої кількості вітамінів і мікроелементів, в тому числі заліза і фолієвої кислоти.
"Безумовно авокадо робить позитивний вплив на процес в організмі. Цей фрукт добре впливає на стан шкіри, серцево-судинну систему і багато інших процеси що протікають в організмі".
Все частіше сучасні жінки стали включати авокадо в свій щоденний раціон. Найчастіше його додають в салати, намазують на хліб у вигляді гуакамоле (паста з авокадо).
Ківі
Ківі по праву можна назвати найпотужнішим антиоксидантом. У цьому фрукті міститься велика кількість вітаміну С.
"Цей фрукт допомагає уповільнювати процеси старіння. Він містить в собі безліч речовин, здатних позитивно впливати на роботу нирок, серцево-судинну систему і на шлунково-кишковий тракт".
Абрикос
Абрикос теж багатий величезною кількістю вітамінів і мікроелементів. Більш того містить в собі велику кількість клітковини.
"Клітковина позитивно позначається на роботі шлунково-кишкового тракту. Відповідно поліпшуються процеси засвоєння поживних речовин та інших корисних властивостей".
Не варто забувати, що абрикос — це сезонний фрукт. Літо добігає кінця, а значить зовсім скоро цей солодкуватий плід покине прилавки магазинів.
Груша
Груша містить в собі речовини, здатні нейтралізувати ультрафіолет, який при своєму впливі впливає на старіння шкіри.
"Відповідно вживання цього продукту регулярно в своєму раціоні дозволяє уникнути процесів старіння. До того ж груша — це джерело великої кількості корисних мікроелементів і вітамінів".
Лимон
Фрукт що подовжує молодість. Цей кислий фрукт — відмінне джерело вітаміну С. Він один з найпотужніших антиоксидантів.
"Лимон виводить шкідливі речовини. Крім того, лимонна кислота сприяє поліпшенню засвоєння заліза, яке теж необхідно для процесів нашого організму. Включайте ці продукти в свій раціон і зберігайте свою молодість і красу".
