Найважливіші вітаміни для краси шкіри жінок будь-якого віку

Густе і блискуче волосся, гладка і пружна шкіра, акуратний манікюр — все це ознаки доглянутої жінки, яка стежить за собою і своїм здоров'ям. Неправильне харчування, стресові ситуації, неправильний догляд, постійний поспіх сприяють порушенню балансу в організмі і важливих процесів, які відповідають за красу шкіри. Тому всім мешканкам міст важливо подбати про те, щоб в організмі не було дефіциту наступних речовин, інформує Ukr.Media.

Вітамін С служить в якості захисту шкіри від процесів окисного стресу, підвищуючи захисні функції організму.

Коензим Q10 сприяє гальмуванню змін, бере участь в енергетичному обміні, активує обмінні процеси і регулює кисневий обмін.

Гіалуронова кислота забезпечує потрібний рівень вологості шкіри, зберігаючи її тонус і еластичність. Під її впливом дрібні і глибокі зморшки починають бути не такими помітними, шкіра розгладжується і набуває приємне світіння.

Вітамін Е забезпечує клітинну регенерацію шкіри, захищає від окисного стресу.

Цинк і селен виступають потужними антиоксидантами, що захищають організм від окисного стресу, а ще вони зміцнюють імунну систему.

Біотин потрібен для того, щоб шкіра була більш щільною і пружною.