Якщо оцінювати за одягом і великою кількістю брендів сьогодні вважається поганою звичкою, то на стан шкіри завжди звертали і звертають увагу. Домогтися ідеального кольору обличчя можна за допомогою косметичних салонних процедур, але це вимагає певних фінансових і часових витрат. Але подібний ефект можна отримати і за домашніх умов, без ін'єкцій і дорогої косметики — достатньо лише дотримуватися кількох рекомендацій, інформує Ukr.Media.
Правильна підготовка до сну
Щоб вранці прокинутися без набряків і мішків під очима, достатньо ввечері підготувати своє тіло і розігнати лімфу. Почніть з масажу сухою щіткою. Додати такий ритуал навіть у щільний графік дуже легко. Потрібно лише 15 хвилин часу, при цьому ви можете слухати аудіокнигу, дивитися улюблені передачі або розмовляти телефоном. Рухатися потрібно знизу вгору, опрацьовуючи кожну ділянку тіла.
Наступний етап — контрастний душ. Почніть з малого, навіть 5 хвилин холодно-гарячих процедур сприятливо впливають на роботу кровоносної системи.
Ще один спосіб — вмивання кубиками льоду, підходить як для ранкових, так і для вечірніх процедур. Ви можете заморозити мінеральну, лимонну воду, ромашковий, зелений чай та інші корисні компоненти. Протріть чисте обличчя кубиками льоду, потім промокніть залишки води паперовим рушником і вирушайте відпочивати. Це допоможе зняти запалення, закрити пори, зменшити набряки, повернути тонус і здоровий колір обличчя. Процедура протипоказана за наявності куперозу (судинної сіточки на обличчі). У цьому випадку ромашковий чай можна використовувати у якості тонізучого засобу.
Масажний ролик перед нанесенням крему
Багато людей знають про користь фейсфітнесу, але тренувати м'язи обличчя досить складно: потрібно зрозуміти техніку виконання, знайти правильний комплекс. Відмінна альтернатива — масажний ролик. Зазвичай, лінії для опрацювання намальовані у інструкції, розібратися буде легко. Завдяки рухам ролика крем потрапить у глибокі шари шкіри. За регулярного виконання розгладяться дрібні зморшки, покращиться колір і стан шкіри, вона стане більш пружною і підтягнутою.
Правильна подушка — б'юті must-have
Одна з причин "втомленої" шкіри і блідого кольору обличчя — порушення кровотоку через проблеми з шийним відділом. Сидячий спосіб життя, робота за комп'ютером призводять до розвитку захворювань опорно-рухового апарату. Виходом може стати ортопедична подушка.
На звичайній подушці неможливо розвантажити шийний відділ, хребет і перенапружені м'язи не можуть розслабитися навіть уві сні, тому люди часто відчувають складнощі з пробудженням, відчувають себе втомленими і розбитими вже вранці. Підберіть ортопедичні подушки у спеціалізованих магазинах — важливими є зріст, вага і те, у яких позах ви полюбляєте спати.
SPF цілий рік
Неможливо не включити даний пункт, хоча, швидше за все, усі давно знають про важливість цілорічного захисту шкіри від UVA і UVB-променів. Навіть незважаючи на те, що сонце у листопаді і грудні — швидше виняток, ніж буденність, сонцезахисний крем потрібно наносити щодня. Взимку достатньо SPF 30. Його використання допоможе запобігти такі проблеми зі шкірою, як пігментація, зморшки і тьмяний колір обличчя.
Пластирі з серотоніном
Пластирі з серотоніном — фармакологічне відкриття останніх років. Серотонін, що відомий багатьом як гормон радості, виділяється у організмі людини природним способом. Він впливає на роботу усього організму, тісно пов'язаний з ендокринною, нервовою системою, роботою шлунково-кишкового тракту, розумовою діяльністю, фізичною активністю. Оскільки ми схильні до стресів, живемо у несприятливій екологічній обстановці, відчуваємо дефіцит корисних речовин, вироблення цього гормону знижується. Це впливає на здоров'я людини і її зовнішній вигляд: погіршується колір обличчя, з'являються зморшки, непотрібна гіперпігментація, в'ялість шкіри.
Рішенням може стати "допінг" у вигляді пластирів і патчів з серотоніном, які незабаром з'являться на ринку. Вони зможуть скласти конкуренцію косметологам у догляді за шкірою обличчя, оскільки гормон безпосередньо впливає на судинний тонус, регулює роботу мікроциркуляторного русла шкіри, бореться з гіпоксією клітин і тканин за рахунок усунення спазмів.
Якщо у гонитві за ідеальним кольором обличчя ви все ж таки захочете підключити салонний догляд, спробуйте такі процедури, як кріомасаж (масаж рідким азотом) або пілінг — від алмазного до легкого хімічного, який впливає лише на верхні шари епідермісу, і шкіра швидко відновлюється. Але пам'ятайте — дані процедури дадуть лише тимчасовий ефект, а регулярне дотримання перерахованих вище рекомендацій забезпечить рівний тон обличчя без значних вкладень і на постійній основі.
