Японія вражає не лише своїми передовими технологіями, архітектурою і національною кухнею, що приваблює гурманів, але й винятковою красою прекрасної половини населення. У чому ж секрет вічної молодості японок? І які лайфхаки допоможуть виглядати настільки ж розкішно будь-якій дівчині?
Жінки з Країни висхідного сонця у будь-якому віці виглядають гарними і стрункими, але секрет такого б'юті-успіху японок не вичерпується генетичною складовою. Річ у тім, що вони також суворо дотримуються певних доглядових ритуалів і ретельно стежать за своїм харчуванням. Про те, які звички мешканок Японії можна сміливо брати на озброєння, якщо ви хочете домогтися таких самих результатів, ми розповімо нижче, інформує Ukr.Media.
Низькокалорійне меню
Чи багато ви бачили жінок із зайвою вагою серед японок? Вони їдять досить багато, але при цьому не набирають вагу. Секрет ховається у раціоні: на їх столі здебільшого наявні бобові, овочі, фрукти, риба і морепродукти. Головна страва складається на 30 % з риби або м'яса, а усе інше — рис і овочі.
Японці витрачають на приготування їжі мінімальну кількість часу, що дозволяє зберігати більшу частину корисних речовин. Крім того, вони майже не використовують сіль і спеції. Смак японським стравам надають пікантні приправи на основі рослинних олій і соєвого соусу.
Натуральна косметика
Новітні розробки японських брендів дозволяють застосовувати натуральні компоненти у косметиці, практично не використовуючи консервантів. Активно використовуються витяжки з рослин, пептиди, муцин равликів, екстракти свинячої і кінської плаценти.
Проте японок не можна вважати фанатками натурального: вони навряд чи будуть готувати маску для обличчя зі свіжої дині або огірків. "Народні" рецепти японські жінки застосовують дуже обережно, адже свіжі продукти можуть містити забагато пестицидів і шкідливих речовин.
Масаж обличчя
Японки щодня роблять масаж Асахі — вони вважають, що це головний ритуал, який профілактує старішання обличчя. Техніка Юкуко Танака сьогодні користується величезною популярністю у світі. Жінки, які практикують цей масаж не менше за 10 хвилин на день, отримують дивовижні результати.
Захист від ультрафіолету
Японські жінки навіть взимку не виходять на сонце без гарного сонцезахисного засобу — це допомагає їм уникнути фотостарішання. Виробники косметики приділяють особливу увагу випуску якісних сонцезахисних засобів — японські засоби з SPF є світовими лідерами. Креми, лосьйони і сироватки легко наносяться, не залишають липкості, не забивають пори і мають безпечний склад.
Правильне нанесення косметики
Мешканки Японії обожнюють багатоступінчастий догляд і знають, наскільки важливо правильно наносити косметику. Кожен засіб вони спочатку розподіляють по долонях, після чого наносять на шкіру легкими поплескуючими рухами. Це дозволяє посилити приплив крові до обличчя і підвищити ефективність догляду. Японки ніколи не поспішають і поводяться зі шкірою максимально дбайливо.
Термальні ванни
Купання у термальних джерелах активізує захисні сили організму і покращує регенерацію шкіри. Японським жінкам пощастило: на території країни є 27 тисяч природних термальних джерел.
Стародавні японські легенди обіцяють вічну молодість і позбавлення від усіх хвороб тим, хто регулярно купається у термальній воді. Тому кожна японка хоча б двічі на рік намагається відвідувати джерела. За домашніх умов японські жінки підтримують красу за допомогою гарячих ванн з морською сіллю і ароматичними оліями.
