Ефективні і не шкідливі для здоров'я прийоми менше потіти у спеку

Жирний блиск на шкірі, мокрі плями на одязі і відчуття дискомфорту — цього можна уникнути, якщо постаратися контролювати процес потовиділення. Грамотне харчування, правильне нанесення антиперспіранту, а також деякі секретні прийоми допоможуть потіти менше навіть в екстремальну спеку, інформує Ukr.Media.

Наносьте антиперспірант тільки на чисту шкіру

Дезодорант або антиперспірант слід наносити відразу після душу або тоді, коли ви ще не спітніли. Повторне нанесення засобу, якщо ви вже спітніли, погіршить ситуацію. Потіти менше ви не станете, але можете отримати неприємний запах. Якщо ситуація критична, краще освіжитися в душі.

Виключіть гостру, сильно солону або солодку їжу в спеку

Такі продукти провокують рясне потовиділення. Наприклад, до складу чорного перцю входить капсаїцин, який і викликає печіння. Організм реагує на це, намагаючись нейтралізувати ефект. Для цього він виділяє більше води, тобто піт виступає інтенсивніше. Солодке і солоне викликають спрагу, яка в підсумку призводить до більшого потовиділення. При цьому краще пити просту воду і відмовитися від солодкої газованої води, соків, енергетиків і алкоголю.

Відкладіть одяг з синтетики

Щоб менше потіти, в екстремальну спеку потрібно вибирати одяг з бавовни і льону. Ці матеріали прекрасно пропускають повітря і дають шкірі дихати. У синтетичних тканин такої функції немає. Крім того, слід вибирати світлі відтінки в одязі, а темні залишити на більш прохолодні періоди.

Використовуйте спеціальні вкладиші для пахв

Вони запобігають появі слідів від поту на одязі. При цьому вкладиші пофарбовані в тілесний колір, щоб їх не було видно. Якісь кріпляться на тканину, інші — на шкіру.

Носіть з собою серветки-антиперспіранти

Такі серветки рятують в спеку, якщо у вас немає можливості прийняти душ протягом дня, а відчувати свіжість і комфорт просто необхідно. Серветки-антиперспіранти легко використовувати на проблемних частинах тіла і носити з собою в сумці. Крім того, корисним предметом стануть матуючі серветки для обличчя. Вони мініатюрні, але добре справляються з жирним блиском на обличчі через спеку.