Ми те, що ми їмо, — це знали ще стародавні мудреці. Навіть у тих, хто витрачає багато зусиль на догляд за шкірою, вона все одно може виглядати тьмяною і нездоровою, якщо в раціоні є "вбивці краси", інформує Ukr.Media.
Смажений бекон
До "вбивць краси" можна віднести будь-яке перероблене м'ясо, розповідать косметологи. В якості барвників в таких продуктах використовують нітрит натрію, який може пошкоджувати шкіру, бути причиною запалень і появи зморшок. Крім того, будь-яке оброблене м'ясо містить багато солі, яка сушить шкіру і перешкоджає виробленню натурального колагену.
Ароматизований йогурт
Несолодкий йогурт корисний, а ось ароматизовані варіанти цього кисломолочного продукту значною мірою впливають на появу запалень на шкірі.
Підсолоджувачі підвищують рівень цукру в крові, а це своєю чергою стимулює роботу сальних залоз.
Молоко
Молоко підвищує рівень інсуліну, його вживання нерідко призводить до появи акне. Є альтернативні напої, наприклад, рослинне молоко, але це не завжди вихід — потрібно стежити, щоб цукру в ньому було мінімум.
Велика кількість досліджень показує чітку залежність між підлітковими акне і вживанням молока. Вся річ у тім, що коров'яче молоко підвищує рівень інсуліну, а в деяких випадках навіть містить гормони росту. Підвищений рівень інсуліну призводить до зростання рівня циркулюючого кортизолу, який впливає на вироблення шкірного сала.
Картопля фрі
Обсмажені у великій кількості масла продукти (наприклад, картопля фрі) — джерела такого обсягу рафінованих вуглеводів, що провокують виникнення запалень у всіх тканинах і органах організму. Часте вживання цих страв може призвести до раннього старіння.
Газовані напої
Солодкі газовані напої містять не тільки величезну кількість цукру, але і фосфати, які пошкоджують колаген в шкірі, в результаті чого вона стає тонкою, втрачає пружність і схильна до появи зморшок.
Кава і чай з кофеїном
Кофеїн міститься не тільки в каві, але і в чаю — як в чорному, так і в зеленому. Він стимулює виробництво кортизолу, в результаті — зневоднення, витончення, передчасне старіння шкіри.
Кофеїн стимулює вироблення кортизолу, що призводить до зневоднення, витончення та передчасного старіння шкіри. Кофеїн міститься не тільки в каві, але і в чорному і зеленому чаї.
Алкоголь
Алкоголь — токсин, що сприяє запальним процесам в організмі, в тому числі і в шкірі. Якщо змішати алкоголь з солодким соком або газованою водою і випити, рівень цукру в крові різко підвищиться. Крім того, алкоголь зневоднює і впливає на рівень антиоксидантів в шкірі, які гальмують процеси старіння.
