Що потрібно зробити перед сном і навіть уві сні, щоб обличчя залишалося молодим і здоровим

Сон — це не просто дозвільне проведення часу. У цей час наші мозок і тіло наполегливо працюють, щоб відновитися. І шкіра — не виняток!

Спати достатню кількість часу — вже сама по собі відмінна б'юті-практика. Але є ще три речі, які ви можете зробити, щоб обличчя залишалося молодим і здоровим, інформує Ukr.Media.

Вмивайтеся перед сном

Можна пропустити ранкове умивання, особливо якщо у вас суха шкіра, але необхідність вечірнього, на думку експертів, не підлягає обговоренню. Якщо ви хочете очищати шкіру раз на день, то робіть це ввечері, кажуть дерматологи. Бруд, який залишається на обличчі протягом ночі, може призвести до окислювального стресу, який робить шкіру тьмяною і призводить до появи дрібних зморшок. На думку фахівців, особливо важливо видаляти залишки макіяжу — вони можуть провокувати закупорку пір і передчасне старіння шкіри.

Зволожуйте, зволожуйте та ще раз зволожуйте

Цікавий факт: вночі шкіра проникніша, а це означає, що під час сну вона може втратити більшу кількість вологи. Тому нічні креми і відрізняються від денних: їх роблять більш щільними, щоб запобігти «витіканню» рідини.

Рівень зволоженості шкіри знижується після обіду і до вечора, тому вночі корисні важчі нічні креми, пояснили дерматологи. Вони радять засоби, які містять кераміди, пептиди та омега-3 жирні кислоти — ці інгредієнти підтримують міцність шкірного бар'єру.

Стежте за положенням, в якому спите

З віком рівень колагену знижується, і це може призвести до появи компресійних зморшок після сну через те, що ви притискаєте обличчя до подушки.

Як цього уникнути? Якщо ви відноситеся до тих рідкісних людей, які можуть контролювати своє положення уві сні, то нехай вам буде щастя!. Дерматологи рекомендують спати на спині, проте зазначають, що для більшості жінок це складно здійснена порада.

Інші способи «зберегти обличчя» — придбати шовкову або атласну наволочку, щоб шкіра ковзала по ній без тертя та натягу, або доглядати за шкірою, щоб відновити баланс колагену та відстрочити появу зморшок. І, звичайно ж, не варто боятися спати через страх зморшок — від нестачі сну їх буде тільки більше.