3 розвантажувальних дня на літніх фруктах: худнемо смачно

Пропонуємо спробувати один з цих трьох розвантажувальних днів на сезонних ягодах - відмінний результат гарантований!

Розвантажувальний день на полуниці
Полуниця, смачна, соковита і ароматна, є джерелом вітамінів та інших необхідних речовин. Один день, проведений на дієті з цією ягодою додасть сил і прискорить обмін речовин.

Правила цього дня такі: потрібно купити півтора кілограма полуниці і їсти її протягом дня. Останній прийом полуниці повинен бути не пізніше, ніж 4 години до сну. Крім того, в цей день потрібно випити мінімум 2 літри води і кілька чашок зеленого чаю.

Розвантажувальний день на черешні
Такий розвантажувальний день приємний і не викликає почуття голоду. Купи 2 кілограми черешні і літр кефіру. Розділи це на 5 прийомів їжі, останній з яких повинен бути максимум за 2 години до сну.

Пий багато води і трав'яних чаїв, щоб результат був ще ефективніше.

Розвантажувальний день на смородині
Потрібно купити півкілограма чорної смородини і несолодкий знежирений йогурт. Змішай смородіну з йогуртом, або ж збий в блендері, щоб вийшов натуральний смородиновий мус. Випий 2 літри води в цей день.

Їж його протягом дня, коли захочеться. Йогурт можна замінити кефіром, тоді і води можна випити менше.