Якщо ви піклуєтеся про своє тіло, ви напевно знаєте все про відновлення після важкого тренування. Але ми все ж спробуємо вас здивувати!
Правильним вибором після тренування стане спеціальний напій, який допоможе відновити сили і енергію, дасть організму потрібні елементи, інформує UkrMedia.
Однак мова не тільки про протеїнові коктейлі. Допомогти може навіть шоколадне молоко!
Нове дослідження, проведене Університетом Шахіда Садуги у Йезді, Іран, показало, що шоколадне молоко має ті ж ефекти, що і багато інших напоїв.
Люди, які пили шоколадне молоко, могли тренуватися на 6 хвилин довше.
Крім того, шоколадне молоко поліпшує серцевий ритм і зменшує ймовірність виникнення судом.
Автор дослідження доктор Амін Салехі-Абаргуї впевнений: шоколадне молоко є недорогим і смачним варіантом для відновлення.
