5 продуктів, які варто виключити зі свого раціону

Фахівці вважають, що в процесах старіння найважливішу роль відіграє генетика. Але, не потрібно недооцінювати і зовнішні фактори, зокрема, раціон харчування. Те, що потрапляє в наш організм з продуктами повністю залежить від нас, тому експерти радять: для того, щоб продовжити молодість, бажано назовсім виключити наступні продукти зі свого раціону, інформує Ukr.Media.

Білий хліб

Фахівці рекомендують відмовитися від білого хліба, адже речовини, що містяться в ньому, прискорюють процеси старіння і провокують хронічні хвороби. Любителям здоби радять замінити білий на хліб з пророщеного зерна. Він багатий антиоксидантами і в нього не додають цукор.

Цукор

Білий цукор займає друге місце в списку, адже він сприяє руйнуванню колагену, який відповідає за пружність шкірних покривів. Запам'ятайте: надмірне споживання білого цукру прискорює процеси старіння.

Трансжири і маргарин

Ці продукти провокують не лише появу зморшок, але і захворювання серця і судин, набір зайвої ваги і навіть онкологічні захворювання.

Їжа, приготовлена у фритюрі

Смажені у фритюрі продукти, наприклад чипси, або картопля фрі. Такі продукти вбирають в себе неймовірну кількість трансжирів, а також вільні радикали. Смажене вкрай негативно позначається на шкірі.

Молочні продукти

Багато хто досі сперечаються про шкоду молока і молочних продуктів. Хтось радить вживати "молочку", а хтось вважає, що через вміст в молоці антибіотиків і гормонів цей продукт негативно позначається на здоров'ї і красі. До того ж в молоці міститься лактоза, і організм багатьох людей не готовий її засвоювати.