Хороша господиня пам'ятає стару істину про те, що шлях до серця чоловіка лежить через його шлунок. І звичайно, страви для обранця повинні бути не тільки смачними, але і корисними. Тому від частого приготування страв з наступних продуктів краще відмовитися, інформує Ukr.Media.
Смажена картопля з м'ясом
Про тарілку хрусткої смаженої картоплі з ароматним жирним стейком мріють багато чоловіків. Але страву навряд чи можна назвати дієтичною і є досить важкою їжею для травлення.
Картопля з м'ясом поєднує білки, вуглеводи і жири. Це велике навантаження на органи травного тракту. Крім того, страва дуже калорійна, а значить, сприяє набору зайвої ваги. Ожиріння є не тільки естетичним дефектом, але і веде до ряду серйозних захворювань, включаючи:
- цукровий діабет;
- гіпертонія;
- гормональні проблеми;
- порушення функції легень;
- подагра;
- патології судин.
Смажену картоплю можна замінити печеною. Вона не менш смачна. Якщо запікати картоплю в шкірці, то калій не руйнується. Цей мікроелемент позитивно впливає на роботу серця.
Цукерки та торти
Не кожен чоловік відмовиться від десертів до чаю. Торти і цукерки дуже популярні. Вони відмінно піднімають настрій, але слід пам'ятати, що лікарі називають цукор солодкою отрутою. Цей продукт завдає шкоди зубам, викликаючи карієс. Крім того, в фабричні десерти додають барвники та консерванти. Ласунам часто не вистачає вітамінів групи B, що провокує нервову збудливість, стомлюваність, зниження лібідо.
Зовсім відмовлятися від солодкого не потрібно. Торти і цукерки можна поміняти на фрукти або домашнє желе. Варто звертати увагу на рецепти десертів з мінімальним вмістом цукру. Крім того, можна їсти темний шоколад з високим вмістом бобів какао.
Морепродукти
Морепродукти є справжнім джерелом мінералів, амінокислот і вітамінів. Здавалося б креветки, мідії і лобстери дуже корисні чоловікам, але це не так.
Морепродукти здатні вбирати шкідливі речовини з води. Кальмари і мідії можуть містити миш'як, який стає причиною важких отруєнь. Морська риба здатна накопичувати ртуть. Цей важкий метал в деякій мірі залишається в продукті навіть після термічної обробки. Особливо небезпечні морські хижаки, наприклад, акула і риба-меч.
Любителям креветок слід дотримуватися обережності, бо продукт містить холестерол. Його надлишок негативно впливає на судини. Рекомендована доза — не більше 300 грамів креветок на добу.
В океан скидається велика кількість промислових відходів, включаючи пестициди. Морепродукти накопичують ці шкідливі речовини. Вони також можуть містити домоєву кислоту, яка токсична для людини.
Буряк
Харчування має значний вплив на здоров'я. Буряк уповільнює засвоєння кальцію. Овоч протипоказаний людям, у яких є схильність до остеопорозу.
Буряк має проносний ефект, тому може провокувати діарею. У цьому овочі у великій кількості міститься щавлева кислота, тому він не рекомендується особам із захворюваннями сечостатевої системи.
Продукт багатий фітоестрогенами. У великій кількості він завдає шкоди чоловічій гормональній системі. Може сповільнюватися вироблення тестостерону.
Буряк можна їсти невеликими порціями, додаючи в інші страви, наприклад, в салати або борщ.
Цільнозерновий хліб
Випічка містить кислоти, цукор і дріжджі. Їх надлишок в раціоні веде до зниження тестостерону і порушення гормонального балансу.
Багато чоловіків люблять бутерброди. Така їжа не тільки шкодить фігурі, але і завдає шкоди чоловічому здоров'ю. У хлібі містяться швидкі вуглеводи, вони знижують вироблення тестостерону.
У цільнозерновому хлібі естрогенів більше, ніж в сої. Ці гормони негативно впливають на чоловічу статеву сферу. Часті перекушування бутербродами з цільнозерновим хлібом ведуть до накопичення жиру за жіночим типом (в області стегон і живота).
Мало хто замислюється про вплив таких популярних продуктів на здоров'я. Господиням варто звертати увагу на те, щоб їжа була не тільки смачною, але і корисною. Турбота коханої і правильне харчування дозволить чоловікові відмінно себе почувати в будь-якому віці.
