Багато чого з тієї інформації, яку ви сприймали за останні тиждень-два, швидше за все, буде забуте, якщо все правильно не «розкласти по поличках». Однак якщо тренувати пам'ять лише протягом 40 секунд, ви легко все згадаєте. Про це свідчать результати досліджень, передає Ukr.Media.
Справа в тому, коли ви тренуєте свою пам'ять, активізується певний ділянку вашого мозку, роблячи своєрідні «закладки» для запам'ятовування. Психологи відкрили цю особливість нашого мозку відносно недавно.
До речі, саме ця частина – кора задньої частини – уражається першої при хворобі Альцгеймера.
Доктор Кріс Бьорд, який очолював команду дослідників, зазначив:
«Ми ж дослідним шляхом довели, що коротенькі тренування пам'яті впливають на нашу здатність запам'ятовувати деталі важливі речі, які відбувалися протягом 1-2 тижнів. Ми також простежили зв'язок цих тренувань з діяльністю певної ділянки мозку – кори задньої частини поясної звивини».
Під час дослідження вчені показали групі добровольців 26 відеороликів з YouTube. Після перегляду частині кліпів, учасники описували події протягом 40 секунд. Вони робили це подумки, «переварюючи» інформацію про себе, і вголос – кому як подобалося.
Через два тижні, ті відео, на яких піддослідні не «тренувалися» протягом 40 секунд, були начисто забуті. Вони їх навіть не згадали.
І, навпаки, учасники дослідження не тільки згадали ті відео, які описували 40 секунд, але і змогли повідомити багато деталей і подробиць.
Зауважимо, що не мало жодного значення, хто і як запам'ятовував – подумки або коментуючи побачене вголос.
МРТ-сканування підтвердило, що чим більша активність спостерігалася у відповідному відділі мозку при 40-секундної тренування, тим більше випробовувані змогли запам'ятати.
Доктор Берд каже:
«Отримані результати мають величезне значення для ситуацій, коли вкрай важливо згадати якісь події, наприклад, свідку злочину або нещасного випадку. Це буде набагато легше зробити, якщо свідок почне тренування по відтворенниї подій як можна швидше після події».
