Ви відчуваєте запах гарбузового пирога, шкільного клею, газети або свежескошенний трави, і раптом ви занурюєтеся в шквал яскравих спогадів, часто пов'язаних з вашим дитинством? Що вам здається, ніби ви перенеслися назад у часі?
Це явище відоме як «автобіографічна пам'ять, викликана запахом/ароматом» або ж феномен Пруста, в честь французького письменника Марселя Пруста, передає Ukr.Media.
Дійсно, дослідження показують, що запахи ефективніше викликають спогади про минуле, ніж якісь погляди або звуки. Одна з причин цього явища може бути пов'язана з тим, як ваш мозок обробляє запахи і спогади.
Перш ніж досягти свого таламуса, запахи спочатку пронизують їх через інші області вашого мозку, включаючи області, контролюючі пам'ять і емоції. Ваше тіло також містить набагато більше рецептів для запахів (не менш 1000), ніж для інших почуттів, таких як погляд (чотири) і дотик (принаймні чотири) Це означає, що ви можете розрізняти багато різних запахів, навіть якщо у вас не буде достатньо слів для опису.
Окремі дослідження також показали, що як молоді, так і літні люди змогли мали в два рази більше спогадів, коли вони були пов'язані з запахом, який, на думку дослідників, свідчить про істотне нюховому цинзі, який не пошкоджується в старості.
Запахи можуть запускати травматичні спогади, страхи
Різні запахи можуть викликати не тільки позитивні асоціації та спогади. Наприклад, відомо, що запахи індукують фізіологічне збудження і викликають ретроспективні спогади, пов'язані з певними травмами.
Вважається, що вони також відіграють роль в залякуванні тривожних спогадів у людей з посттравматичним стресовим розладом.
Сила ароматів показує, чому ароматерапія настільки ефективна
Автобіографічні спогади, викликані запахом, зазвичай відбуваються випадково, коли незапитаний запах проходить повз вашого носа. Тим не менш, ви можете використовувати силу ароматів, щоб викликати реальні фізичні та емоційні реакції, використовуючи ароматерапію. Наприклад, дослідження показують:
1. Систематичний огляд 16 рандомізованих контрольованих досліджень, присвячених вивченню анксіолітичних (тривожно-інгібуючих) ефектів ароматерапії серед людей з симптомами неспокою, показав, що в більшості досліджень були відзначені позитивні ефекти!
2. Люди, які зазнали впливу ароматерапії ефірного масла бергамота до операції, мали більш низький рівень доопераційного тривоги, ніж у інших.
3. Було виявлено, що солодке апельсинова олія чинить інгібуючу дію на неспокій людини, підтримуючи його загальне використання в якості транквілізатора ароматерапистами.
4. Запахи апельсина і лаванди зменшують неспокій і покращують настрій у пацієнтів, яким належить лікування зубів.
Занепокоєння, звичайно ж, - це тільки одне застосування для ароматерапії. Є й інші потенційні види використання ароматерапії:
1. Запах зеленого яблука при мігрені: одне дослідження показало, що цей запах значно полегшив біль при мігрені. Це може також працювати з іншими ароматами, які вам подобаються, тому консультації з ароматерапевтом можуть бути корисними для вас.
2. Перцева м'ята для пам'яті. Було доведено, що аромат м'яти концентрує пам'ять і підвищує пильність. Нудота і блювання: було виявлено, що суміш ефірних масел м'яти, імбиру, м'яти та лаванди допомагає полегшити післяопераційні нудоту.
3. Лаванда для полегшення болю: ароматерапія лавандою, як було показано, зменшує біль після введення голки.
Якщо у вас гострий нюх, ви можете вважати себе щасливою людиною, так як нюх тісно пов'язано з багатьма різноманітними фізіологічними процесами. Використовуючи дані одного з останніх досліджень, можна сказати, що ті люди, у яких не було можливості добре сприймати запахи (аносмія - втрата нюху), були в чотири рази більш схильні до смерті протягом наступних 5 років порівняно з пацієнтами зі здоровим нюхом.
Зокрема, 39% учасників, які провалили перший тест (який складався з ідентифікації п'яти загальних ароматів), померли протягом наступних п'яти років.
Втрата нюху була напрочуд сильним показником наближення смерті, навіть серйозніше, ніж відомі провідні причини смерті від відомих факторів ризику, таких як харчування, когнітивна функція, психічне здоров'я, куріння, зловживання алкоголем або крихкість. Втрата нюху була більш сильним провісником смерті, ніж навіть діагностика раку, серцевої недостатності або захворювання легенів!
Втрата нюхової функції, ймовірно, не є причиною смерті, а скоріше може «служити перешкодою для уповільнення регенерації клітин або як маркера кумулятивного токсичного впливу на навколишнє середовище», - кажуть дослідники. Як повідомив The Guardian: 18
«Кінчик нюхового нерва, який містить рецептори запаху, є єдиною частиною нервової системи людини, яка безперервно регенерується стовбуровими клітинами. Виробництво нових клітин запаху знижується з віком, і це пов'язано з поступовим зменшенням нашої здатності виявляти і розрізняти запахи. Втрата цієї здатності може вказувати на те, що організм вступає в стан непрацездатності і більше не може самовідновлюватися. Нюховий нерв також є єдиною частиною нервової системи, яка піддається впливу відкритого повітря. Таким чином, він пропонує отрут і патогенів швидкий шлях в мозок, і тому втрата нюху може бути раннім попередженням про те, що в кінцевому підсумку призведе до смерті».
