Якщо вас мучить совість через ранкового бардаку в спальні або нерегулярне чищення зубів, почитайте, що думають про це фахівці і будьте спокійні, передає Ukr.Media. Anews зібрав приклади «хороших побутових звичок, від яких насправді варто відмовитися, або потрібно обов'язково враховувати важливі нюанси.
1. Заправляти постіль
Встав вранці з ліжка – прибери постіль: багатьом це «незаперечне правило» в'їлося в мозок з дитинства. Тих, хто кидає її неприбраною, вважають нечупарами – і абсолютно марно! Виявляється, одразу ж заправляти постіль – це одна з гірших побутових помилок.
Експерти професійного прибирання пояснюють: заправляючи постіль, ви замикаєте в теплій вогкості мікробів і пилових кліщів, створюючи найбільш сприятливе середовище для ще більшого їх розмноження. Набагато корисніше на час залишити ліжко з откинутою ковдрою, щоб білизна добре просохла і провітрилась. Тоді і міняти його не доведеться частіше.
2. Змивати за собою в туалеті
Тільки не подумайте, що цього робити не треба: змивати треба обов'язково – питання в тому, як саме. На погляд гігієністів, робити це при відкритій кришці унітазу – сущий кошмар, тому що дрібні водяні частинки можуть розбризкуватися на висоту до 2 метрів, а це все одно що взяти і напустити в приміщення купу туалетних бактерій.
Тому варто запам'ятати: змивати унітаз потрібно тільки із закритою кришкою.
3. Мити вікна у гарну погоду
Здавалося б, логічно чинити саме так, не в дощ, в кінці кінців? До того ж пил і бруд краще видно на сонці. Але, вірите чи ні, це неправильно і губить саму ідею чистих стекол.
У ясну теплу погоду вода та миючі розчини по ходу процесу випаровуються, і здогадайтеся, що в підсумку залишається на склі: залишки цих самих коштів, які перетворюються на видимі і невидимі розлучення. В результаті такого миття вікна на перевірку можуть виявитися тьмяніше, ніж були. Так що краще вибирайте похмурий день – і вперед з піснею!
До речі
Забороніть собі бризкати чистячий засіб прямо на скло і інші поверхні (меблі, стільниці). Це тільки забруднює їх ще більше і додає липкості, так що до них швидше і частіше пристають пил і бруд. Саме правильне – нанести засіб на ганчірку з мікрофібри або паперовий рушник і протерти поверхню.
4. Чистити вуха
Ходити з брудними вухами, з яких, вибачте, вивалюється сірка, – це фу. Але вискрібати їх ватними паличками – це, за словами медиків, злочин. Так хто винен і що робити?
Як не смішно, мерзенна вушна сірка для того і придумана, щоб вуха були чистими. Вона захищає барабанні перетинки від пилу і бруду і того ж служить природного антибактеріальним мастилом. А головне – вуха вміють самоочищатися від «покладів» сірки: вона з'їжджає, як по ескалатору, з вушного каналу до краю і видаляється при русі щелеп, коли ви базікаєте з друзями або вдумливо пережовуєте свій обід.
Що ж ми робимо, коли суємо в вухо ватяну паличку? Заганяємо цю сірку назад і «утрамбовуємо» глибше, забиваючи вушний канал, а також частенько заносимо непотрібні мікроби і грибок, що призводить до інфекцій, біль і погіршення слуху. Іншими словами, чистка вух робить їх більш брудними і менш здоровими.
Так що в ідеалі чистити вуха самостійно не потрібно ніколи. А фанатикам процесу лікарі неохоче дають пораду: обмежтеся легким вологим протиранням зовнішньої частини вуха і не заглиблюйтесь у вушний канал.
5. Чистити зуби після їжі
Ще одна «непорушна істина», навіювана з дитинства, насправді загрожує хворобою зубів, якщо не враховувати одного важливого нюансу: протягом години після їжі чистка заборонена. А ось пізніше – ласкаво просимо до умивальнику.
Взагалі, природна мінеральна емаль, яка захищає зуби від всяких шкідливостей ззовні, – це найтвердіша штука в людському тілі, навіть твердіше кісток! Але, як у будь-якого «супергероя», у неї є своя вразливість: вона слабшає в кислотному середовищі. Демінералізація відбувається після того, як ви отобєдаєте кислотною їжею. А це і м'ясо, і риба, і різні овочі-фрукти, і деякі молочні продукти, і цукор, і багато всього іншого. Тобто, у здоровому раціоні ці продукти неминучі.
Якщо почистити зуби, поки кислотно-лужний баланс у роті не відновлений, ви тільки допоможете руйнування емалі. Тому після їжі краще всього прополоскати рот простою водою (а не зубним ополіскувачем!), при бажанні недовго пожувати жуйку без цукру. Це прискорить вироблення слини і відновлення здорового pH-балансу.
А в цілому, для здоров'я зубів цілком достатньо чистити їх два рази в день, якщо ви, звичайно, не носите брекетів, тому що тоді діють зовсім інші правила догляду.
