Рисова дієта давно користується популярністю, тому що вважається однією з найбільш ефективних, передає Ukr.Media. До її корисних властивостей відносять: схуднення, ретельне очищення кишечника і організму в цілому, поліпшення обміну речовин, благотворний вплив на суглоби і сечостатеву систему.
Рис, як губка
На рисовій дієті перед вживанням крупу необхідно вимочувати у воді, після чого вона стає полою усередині і, потрапляючи в шлунок, а потім і в кишечник, вона у буквальному сенсі слова всмоктує в себе всі шкідливі речовини і потім виводить їх назовні.
Саме за рахунок цієї властивості рису дієту і називають очисною. До речі, рис сприяє зменшенню концентрації солей в організмі людини, тому по закінченню дієти худне відчує легкість в тілі і його перестануть турбувати неприємні відчуття в суглобах під час руху.
Принципи рисової дієти
Для початку рис потрібно підготувати. Робиться це так: ставите 4 банки по 250 мл обсягом, підписуєте кожну з них за номерами, в першу додаєте 2 столові ложки рису і заливаєте простою водою. На наступний день зливаєте воду і наливаєте нову, а в банку №2 - додаєте сухий рис і заливаєте водою. На третій день з перших двох банок зливаєте воду і заливаєте свіжу, а в третю банку насипаєте рис і заповніть її водою. Те ж саме робите в четвертий день. Вранці п'ятого дня зливаєте воду з усіх баночок і заливаєте нову у всі, крім першої - рис з неї пересипаєте в каструльку і заливаєте невеликою кількістю води, кип'ятіть пару хвилин, знімаєте з вогню, приховуєте каструлю махровим рушником або ковдрою на півгодини, а потім з'їдаєте весь рис натщесерце, не додаючи сіль, масло і будь-які інші інгредієнти.
Потім вимийте банку №1 і знову в неї засипте рис і залийте його водою. На другий день очищення ви візьмете банку №2 і зробите все те ж саме, що і з першою порцією рису.
Їсти можна тільки через чотири години після рисового сніданку.
Бажано виключити з раціону всі шкідливі продукти, в тому числі і солодощі і борошняні вироби. Бажано не їсти м'яса взагалі або скоротити його кількість і перейти на більш дієтичні сорти.
Сидіти на рисовій дієті можна від 10 днів до місяця, потім відпочити півроку і можна знову повторити курс очищення.
Важливо! При таких захворюваннях і порушеннях здоров'я, як: цукровий діабет, крайня стадія ожиріння, геморой, запор, сидіти на рисовій дієті не можна. Якщо у вас є подібні проблеми зі здоров'ям, то перед тим як взагалі застосовувати якусь дієту, слід проконсультуватися з лікарем.
