Новини України

5 експрес-тестів свого здоров'я, які ви можете зробити прямо зараз

Їх варто проводити регулярно.

Ви звертаєтеся до лікаря всякий раз, коли виявляєте які-небудь зміни в своєму тілі? Ви не рідше одного разу на місяць проводите самоогляд грудей і дуже уважно ставтеся до своїх родимок? Відмінно, значить, ви відповідально підходите до свого здоров'я! Ми підкажемо вам ще п'ять експрес-перевірок, які кожна жінка повинна проводити час від часу, щоб вчасно відстежити ознаки небезпечних захворювань і вжити заходів, інформує Ukr.Media.

Слідкуйте за циклом менструацій

Пам'ятайте, що будь-які сліди крові між місячними - привід негайно звернутися до лікаря.

Перевіряйте свої нігті

Нігті - важливий індикатор здоров'я. Білі плями, шаруватість, деформація пластини, а також поздовжні смужки - все це привід звернутися до лікаря. Уважно оглядайте нігтьові пластини всякий раз, коли робите манікюр - і якщо помітите зміни в кольорі або формі, звертайтеся до лікаря.

Слідкуйте за обличчям!

Багато серйозні хвороби «залишають свій слід на нашому обличчі: наприклад, поява прищів може попереджати про проблеми з шлунково-кишковим трактом, волосинки над губою і на підборідді - про збої в роботі ендокринної системи, а темні цятки на шкірі - про проблеми з печінкою. Помітивши пошкодження шкіри, не поспішаєте записуватися до косметолога і тим більше не маскуйте їх з допомогою косметики - спершу покажіться лікареві.

Огляньте пахви

Гарненько дослідіть шкіру пахв: вас повинні насторожити будь-які ущільнення або потемніння на неї, а також запалені або збільшені лімфовузли. І якщо збільшення лімфовузлів може свідчити про запальний процес (а також попереджати про необхідність перевірити груди), то більш щільна або темна структура шкіри - привід звернутися до ендокринолога. Справа в тому, що підвищений рівень інсуліну, що змушує клітини шкіри ділитися активніше, може призвести до накопичення тканин і пігменту - і в підсумку структура шкіри стає більш щільною, а її колір - темним.

Оглядайте повіки

Головне, що повинно вас насторожити - м'які світлі горбки навколо очей. Це підшкірні відкладення холестерину. Якщо ви виявите у себе щось подібне, обов'язково перевірте рівень холестерину, щоб знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань і утворення тромбів.

 

Останні новини
Зараз читають
Схожі новини