Ось на що радять звертати увагу лікарі і дієтологи:

1. Стан волосся може багато чого розповісти про емоційний стан людини. Міцне здорове волосся - ознака ментального спокою і гарного збалансованого харчування, інформує Ukr.Media.

2. Рожева нігтьова пластина, щільні нігті без біленьких вкраплень теж свідчать про хороше здоров'я. Якщо нігті змінюють колір, на них з'являються білі вкраплення або темні плями - це може бути сигналом про зміни стану організму.

3. Чимало про стан здоров'я розповість ротова порожнина. Якщо в роті є запалення, а також ниючі ясна, є їх підвищена чутливість, це може свідчити про проблеми з серцево-судинною системою, а запах з рота - проблеми з шлунково-кишковим трактом.

4. Зверніть увагу на стілець. Якщо ви спостерігаєте зміни (діарея, запор, виділення у випорожненнях) - варто піти до лікаря.

5. Сон грає критично важливу роль і є основним чинником самопочуття людини. Нестача сну викликає дратівливість, втому, вразливість до хвороб і поганий настрій. А здоровий сон допомагає уникнути всього цього і набратися сил на новий день.