Як підготувати свій організм до магнітних бур середини осені 2018 року.

Там, де сонце недодало своїх спалахів в першому місяці осені, у другому, воно люб'язно надасть можливість відчути на собі вплив магнітних бур, інформує Ukr.Media.

Графік магнітних бур на жовтень 2108 року

За даними Лабораторії рентгенівської астрономії Сонця в жовтні 2018 року магнітосфера проявить себе в такі дні:

  • 2 жовтня - магнітосфера перший раз збудиться в новому місяці;
  • 7, 8, 19 жовтня - очікуються магнітні бурі зі слабкими коливаннями;
  • 8 жовтня пройде найсильніша магнітна буря жовтня середньої інтенсивності;
  • 11, 18, 20 жовтня - порушення магнітосфери спровокує погане самопочуття у метеозалежних.

В усі інші дні жовтня приводів для занепокоєння не буде. Але перед наближенням вище зазначених дат, метеозалежним людям краще підготувати свій організм до зустрічі з бурями і коливаннями.

Як підготувати свій організм до магнітних бур середини осені 2018 року

Якщо ти знаєш, що у тебе є залежність від природи і погоди, то скористайся нашими порадами напередодні магнітних бур і порушення магнітосфери. Убезпечити свій організм легше, ніж боротися з проблемами і наслідками.

  • Зверни увагу на свій осінній раціон. Якщо в ньому багато шкідливих продуктів, жирних страв і мало овочів, фруктів, зелені. Змінити ситуацію кардинально. Додай в меню сезонні продукти. Не забудь про гарбузи, яблука, мед, горіхи і овочі. Така продуктова корзина допоможе тобі стійко витримати наплив магнітних бур у жовтні.
  • Поверни в свій графік фізичну активність. Якщо у вересні ти так і не змогла налагодити тренувальний режим, то середина осені час, коли тягнути далі нікуди. Віднови абонемент в спортивному залі, запишись на групові заняття або сходи в басейн. Пам'ятай, що мінімальна рухова активність повинна бути щоденною. Тільки в такому випадку вплив порушення магнітосфери зможуть обійти тебе стороною.
  • Геть шкідливі звички. Споживання спиртного зведи до мінімуму, а з курінням взагалі треба розпрощатися. Нездоровий спосіб життя підживлює метеозалежність. Так що зроби все можливе, щоб згубні пристрасті пішли з твого життя.
  • За кілька днів до магнітних бур постарайся розгребти всі свої найскладніші справи. Щоб у піковий період на тебе на навалилася купа роботи в симбіозі зі стресом. Краще заздалегідь вирішити складні питання і в спокої зустрічати магнітні дні.
  • Осіння погода, хоч і перешіптується з вітром і холодом, але зате дає прохолоду, свіже повітря. Не втрачай можливості глибоко дихати під час прогулянок. Частіше бувай в парках і скверах. Провітрюй кімнату перед сном. Тільки завжди пам'ятай про заходи обережності: одягатися треба по погоді, а провітрювати квартиру, не потрапляючи під протяги.