Дієтологи розповіли, чому не можна лягати спати голодним

Фахівці запевняють, що спати голодним ні в якому разі не можна, якщо ви не хочете придбати цілий ряд проблем зі здоров'ям. Відмова від прийняття їжі перед сном може залишити ваш організм без важливих мікроелементів і поживних речовин, заявляють експерти. До відповідних висновків прийшла Манджарі Чандра, яка є консультантом з дієтології та харчування індійського центру Panchsheel Park, інформує Ukr.Media.

Спеціаліст пояснює, що систематичний пропуск прийому їжі у вечірній час може кардинально порушити метаболізм, а також вплинути на гормональний фон і рівень інсуліну. Крім цього, відчуття голоду не дозволить людині якісно виспатися і здатне спровокувати біль у шлунку.

Експерт пояснила, що з допомогою пропуску вечері неможливо скинути зайву вагу і схуднути. Навпаки, така поведінка лише спровокує різке збільшення ваги. До того ж голодна людина відрізняється різкими змінами настрою, що не може не відбитися на її стосунках з оточуючими.

Дієтолог вважає, що саме з цих причин не варто відправлятися спати голодним.