В цій статті ми розповімо як тіло говорить нам, що пора щось міняти!

Щастя — не просто стан душі, виявляється багато в чому воно залежить від гормонів. Не секрет, що вони впливають на наш настрій, допомагають нам відчувати задоволення і в цілому відчувати себе щасливими. Нестача певних гормонів може стати причиною пригніченого стану і навіть депресивних розладів, інформує Ukr.Media.

Отже!

Солодке і чипси

Якщо вас потягнуло на солодощі і крохмальні продукти, це явна ознака, що серотонін нижче норми. Адже саме такі продукти підвищують його, в підсумку підвищується настрій, але зовсім ненадовго! В результаті серотонін падає ще нижче, а ви звикаєте до цих продукти все більше.

Збільшення ваги

Нестача дофаміну може призводити до збільшення ваги. Адже крім тяги до солодощів і шкідливої їжі люди часто переїдають. Так відбувається тому, що ви намагаєтеся компенсувати низький рівень цього гормону їжею. Як наслідок виникає харчова залежність і порушення харчової поведінки.

Чутливість грудей

Брак естрогену, який покращує настрій, також грає не останню роль в нашому здоров'ї. Якщо у жінки знижені естрогени, це може провокувати хворобливу чутливість молочних залоз. Ці симптоми можуть відбуватися і під час місячних, так і в інший час.

Ваша емпатія знижується

Вчені знайшли зв'язок між здатністю співпереживати і окситоцином. Його так само називають гормоном любові, як і інші гормони він впливає на наш настрій. Якщо вам складно співчувати іншим, ви не розумієте емоції людей, яку підтримку вони потребують — це може бути ознакою нестачі окситоцину.

Мігрені

Часті напади головного болю можуть попереджати вас про брак гормону прогестерону. Прогестерон особливо важливий під час вагітності, тому для жінок в положенні важливо контролювати рівень прогестерону, під наглядом лікаря.

Безсоння

Безсоння — один з ключових симптомів зниженого серотоніну, ми вже казали про нього вище. Проявляється це в поганому настрої, проблемах зі сном. Зазвичай до цього розладу схильні люди, які нехтують фізичними вправами, відчувають постійні стрес і депресивні стани.

Тремтіння в руках

Тремор може виникнути із-за нестачі гормону дофаміну. Це відбувається спонтанно, можливо коли ви відчуваєте голод або занадто переживаєте. Найчастіше це відбувається в руках. Але також може бути симптомом неврологічного розладу.