Гаряча ванна — універсальний засіб: розслабитися, підбадьоритися, підлікуватися, підняти настрій, очистити організм від токсинів. Рецепти ванн, які знадобляться в холодну пору року. Щоб стати щасливішою, знадобиться тепла вода і пара спеціальних інгредієнтів, інформує Ukr.Media.
Детокс-ванна допоможе вивести токсини, знизити рівень гормонів стресу в організмі та збалансувати рівень pH. Щоб добитися максимального очищаючого ефекту, пийте більше води до і після ванни та не їжте перед водними процедурами. Під час прийняття ванни тримайте під рукою склянку води — іноді довге лежання в теплій воді може викликати запаморочення. Ось кілька рецептів детокс-ванн.
Троянда і ладан
Що знадобиться
- 1 склянка англійської солі;
- 1 склянка харчової соди;
- чайна ложка кокосової олії;
- 5-6 крапель ефірної олії троянди;
- 5-6 крапель ефірної олії ладану;
- сухі рожеві пелюстки для прикраси.
Наберіть у ванну гарячої води (так, щоб сіль могла розчинитися, але при цьому температура була комфортною для тіла). Додайте спочатку сіль і соду, добре розмішайте воду. Потім вилийте кокосову олію, а потім суміш ефірних олій. Посипте рожевими пелюстками.
Глина і морська сіль
Що знадобиться
- 1 склянка морської солі;
- 1/8 склянки зеленої глини;
- 1 чайна ложка порошку спіруліни;
- 1 столова ложка рідкого хлорофілу.
Складіть інгредієнти в скляну чашку і добре перемішайте дерев'яною ложкою. Додайте в теплу ванну і розчиніть у воді.
Активоване вугілля, грейпфрут і ялівець
Що знадобиться
- 2 склянки англійської солі;
- 1 склянка морської солі;
- ½ склянки активованого вугілля;
- 8-10 крапель ефірної олії грейпфрута;
- 5 крапель ефірної олії ялівцю.
Змішайте ефірні олії, вилийте їх в сухі інгредієнти. Додайте 1-2 склянки теплої води та дайте постояти 20 хвилин. Викладіть у ванну з теплою водою і добре розмішайте.
Мохіто
Що знадобиться
- 2 склянки морської солі;
- пучок свіжої м'яти;
- сік і цедра одного лайма;
- 3-5 крапель ефірної олії перцевої м'яти.
М'яту дрібно поріжте. У невеликій чашці змішайте свіжу м'яту, сік і цедру лайма. Додайте до них олію перцевої м'яти та знову добре перемішайте.
Чай матча, цитрус і герань
Що знадобиться
- 2 склянки англійської солі;
- 1 склянка морської солі;
- ½ склянки харчової соди;
- 1 столова ложка порошку матча;
- 4-5 крапель ефірної олії герані;
- 4-5 крапель ефірної олії лимона;
- 4-5 крапель ефірної олії сандалу.
Змішайте ефірні олії, додайте до суміші сухих інгредієнтів. Замочіть в теплій воді на 20 хвилин, а потім додайте у ванну.
Лайм і кокос
Що знадобиться
- 1 склянка англійської солі;
- цедра одного лайма;
- 1 столова ложка кокосової олії.
Змішайте всі інгредієнти та додайте в теплу воду.
Лаванда
Що знадобиться
- 1 склянка англійської солі;
- 1 склянка харчової соди;
- 4 краплі олії лаванди;
- кілька гілочок лаванди.
Додайте в гарячу ванну спочатку сіль і соду. Коли вони розчиняться, вилийте кілька крапель лавандової олії або покладіть у воду гілочки лаванди.
З корицею і ваніллю
Що знадобиться
- 1 склянка англійської солі;
- 1 столова ложка меленої кориці;
- 3-5 крапель ефірної олії ванілі.
Змішайте сіль з корицею і додайте до них ефірну олію ванілі.
Молочно-медова
Що знадобиться
- 2 склянки англійської солі;
- 1 склянка морської солі;
- ½ склянки сухого цільного молока або 1 літр рідкого молока;
- 2 столові ложки рідкого меду.
Молоко і мед злегка підігрійте, щоб вони краще перемішалися. Додайте до них морську та англійську солі й добре розмішайте.
