Вчені виявили, що можна худнути вдвічі швидше, якщо щодня пити по дві склянки молока

Дослідження вчених показали, що 2 склянки молока на добу допомагають худнути у 2 рази швидше. Огляд наукових робіт на цю тему представив американський медик Джонатон Магуайр, інформує Ukr.Media.

Вважається, що вітамін D і кальцій у молоці можуть бути корисними для схуднення. Половина людей, які страждають на ожиріння, мають дефіцит цих мікроелементів. У рамках наукової роботи були вивчені 29 досліджень на цю тему, у яких розглядався стан здоров'я 21 тисячі дітей. 18 груп вчених прийшли до висновку, що під час щоденного вживання незбираного молока ризик ожиріння і надлишкової ваги значно зменшувався. Що, до речі, суперечить міжнародним рекомендаціям, згідно з якими дітям варто пити знежирений продукт.

"Усі дослідження, які ми вивчили, були обсерваційними, а це означає, що ми не можемо бути впевнені, що незбиране молоко зменшує ризик надмірної ваги або ожиріння", — додав Джонатон Магуайр.