Як зміниться життя, якщо відмовитися від алкоголю на місяць

Готові кинути собі виклик?

Прочитайте, що може статися, якщо повністю відмовитися від алкоголю на місяць, ми радимо зважитися на подібний челендж кожній!

Отже, що станеться з організмом, якщо ти не будеш вживати алкоголь місяць:

Твоя якість сну покращиться

В той час, як невеликий келих вина може допомогти заснути швидше і легше, більшість людей скаржиться на неспокійний, переривчастий сон, раннє пробудження, якщо злегка переборщить з випивкою напередодні ввечері. Причина подібних проблем полягає в тому, що алкоголь підсилює патерни альфа-хвиль під час сну, що заважає повному відновлення мозку і примушує тебе прокидатися посеред ночі. З цієї ж причини, вранці, як правило, ти відчуваєш себе розбитою, інформує Ukr.Media.

Ти схуднеш

Те, що в алкоголі багато калорій і цукру, вже давно ні для кого не секрет. Але чи знала ти, що в одному грамі алкоголю міститься більше калорій, ніж у будь-яких білках і вуглеводах? Або те, що, відмовившись від нього, ти зможеш знизити відсоток жиру в печінці, холестерину і цукру в крові, завдяки чому обмін речовин значно прискориться.

Ти станеш бадьорішою

Пара келихів вина, випитих в хорошій компанії, веселить і приносить розслаблення, але алкоголь за своєю природою депресант, тому занепад сил і смуток — неминучі. Коли ти випиваєш, то стимулюєш вироблення гормону стресу в організмі. Прибери його зі свого життя хоча б на місяць, і ти помітиш, що стаєш більш живою, веселою і вмотивованою займатися тим, що зробить тебе щасливою в довгостроковій перспективі.

Твоя сила волі зміцниться

За однією перемогою випливає інша. Як тільки ти виключаєш з раціону алкоголь, інші проблеми, які ще вчора здавалися нерозв'язними, долаються набагато простіше і швидше. Таким чином, тобі буде легше дотримуватися дієти або, скажімо, почати нарешті займатися спортом без особливих проблем з мотивацією і зривів.

Твоя шкіра стане виглядати краще

Алкоголь надзвичайно зневоднює організм, зменшуючи вироблення сечогінного гормону, що регулює процеси виведення і затримання води в тканинах. А коли організм зневоднений, колір обличчя стає сірим і землистим. Перестань вживати алкоголь і ти здивуєшся своєму відображенню в дзеркалі — шкіра стане більш пружною, сяючою і зволоженою.

Ти можеш втратити друзів

Точніше, приятельок, з якими зазвичай випивала келих, другий і третій. Того, що вас об'єднувало, тобто алкоголю, у твоєму житті більше немає — цілком імовірно, що вам стане нецікаво один з одним.

Ти зекономиш гроші

В середньому, один коктейль в барі коштує близько ста гривень, але хто насправді обмежується тільки одним?

Підписуйтесь на новини UkrMedia в Telegram
Схожі
Останні новини
Популярні
Зараз читають