У чому користь хамама і чи може бути шкода від цієї процедури.

Гарячий пар цілюще впливає на людський організм. Протягом століть у різних культурах складався свій спосіб паритися. І якщо витримати справжній пар під силу не кожному, то в турецькому хамамі комфортно відчуватиме себе будь-яка людина, інформує Ukr.Media.

Що таке хамам

Турецький хамам — особливий вид лазні. Основна відмінність від звичайної лазні або фінської сауни — більш низька температура повітря в парній. При цьому вологість, навпаки, 100-відсоткова. Коли знаходишся в приміщенні, де створені умови хамаму, з'являється дивне відчуття. Ти ніби сидиш у теплій дощовій хмарі та дихаєш водою.

Саме м'якість пару робить процедуру більш безпечною, ніж прогрівання тіла при дуже високій температурі справжньої лазні, сауни та навіть японської офуро. Температура повітря в хамамі — від 30° до 65° максимум, і вона прекрасно переноситься, ніж спека у звичайній лазні. Поєднання високої вологості та комфортної середньої температури та пояснює користь хамаму.

Ставлення у східних жителів до хамаму особливе. У давнину було заведено проводити в хамамі більшу половину дня. Багато людей приходило сюди вранці, а виходили пізно ввечері. Спілкування, розслаблюючі приємні процедури перетворювали хамам в аналог сучасного SPA-салону і клубу для спілкування. Ходити туди могли і жінки, і чоловіки. Причому, якщо чоловік забороняв дружині обмивання в хамамі, виникала законна причина для розлучення.

Особливості пари в хамамі

Пар в приміщення подається особливим чином. Причому якщо йдеться про справжню турецьку лазню, то в ній повинно бути обладнано декілька приміщень. У кожній кімнаті — своя температура. У головному залі вона змінюється від периферії до центру, тому можна вибрати відповідний сектор і влаштуватися саме там. Переходячи з приміщення в приміщення, людина рівномірно прогріває тіло, не відчуваючи ніякого стресу. Це оптимальний спосіб оздоровлення шкіри та внутрішніх органів. При цьому шкоди від хамаму для здорової людини немає взагалі.

Завдяки високій вологості дихати в хамамі приємно і легко навіть у тому приміщенні, яке підігріте до максимально високої температури. Тіло прогрівається поступово, плавно. Причому справа не тільки в повітрі. У хамамі використовуються особливі лежанки, виготовлені з мармуру. Камінь нагрівається рівномірно і відмінно тримає однакову температуру. Коли людина лягає на мармурову лаву, все тіло нагрівається однаково, причому камінь не обпікає шкіру, а дарує виключно приємні відчуття.

Що роблять у хамамі

Хамам — це не просто корисна процедура, це особливий тисячолітній ритуал.

Він ідеально вивірений і не змінюється протягом тисячоліть:

  • перше приміщення з теплим повітрям дозволяє тілу звикнути до зміни температури з звичної на помірно підвищену. Тут відвідувач проводить близько пів години;
  • друге приміщення — це власне кімната де паряться. Тут проводяться основні очищаючі процедури: обливання гарячою водою, легке скрабування шкіри;
  • третя кімната призначена для особливого виду масажу, який проводиться з допомогою мильної піни;
  • після очищення шкіри та пінного масажу слідує релаксуючий масаж, який робить досвідчений масажист. Процедура зніме напругу м'язів, оздоровить внутрішні органи;
  • після масажу відвідувач відправляється в першу кімнату для відпочинку. Тут кожному пропонується трав'яний або зелений чай.

Користь хамама посилюється завдяки особливим видам мил, скрабів, олій, масок для обличчя і тіла. Натуральні компоненти, пар і вода перетворюють всі процедури не тільки в корисний, але і приємний відпочинок.

Корисні властивості хамама

Схожість між парними процедурами різних культур, безсумнівно, є. Корисні властивості хамама можна назвати якщо не унікальними, то дуже важливими для організму.

Ось чим корисна турецька лазня:

  • знімає м'язове напруження;
  • позбавляє від стресу і безсоння, нормалізує роботу нервової системи;
  • м'яко прогріває шкіру та внутрішні органи;
  • стимулює кровообіг, приводить у тонус серце і судини;
  • усуває застій в органах малого таза і черевної порожнини;
  • позбавляє від ревматичних болів, артриту і відкладення солей;
  • допомагає швидко позбутися від наслідків значних фізичних навантажень за рахунок виведення з м'язів молочної кислоти;
  • прискорює відновлення після травм;
  • виліковує застарілий бронхіт;
  • глибоко очищає шкіру: відлущує роговий шар, відновлює нормальну роботу сальних залоз;
  • стимулює процеси розщеплення жиру, стимулює метаболічні процеси:
  • омолоджує і продовжує життя.

Про корисні властивості хамама говорить той факт, що тільки за одну процедуру можна знизити вагу на два кілограми. Звичайно, піде лише вода, але одночасно запустяться процеси посиленого розпаду жирових клітин, а ефективність будь-якої дієти посилиться. Крім того, разом з водою виведуться з організму токсини, що отруюють кров і лімфу, нормалізується робота кишківника, а значить, посилиться імунітет.

Очищена шкіра отримує можливість у буквальному сенсі дихати, засвоюючи кисень з повітря. Після процедури шкіра починає активно виробляти нові клітини, стає еластичною і ніжною, позбавляється прищів і окремих запальних явищ. У жінок, які регулярно відвідують лазню, зморшки не з'являються до поважного віку.

Якщо немає протипоказань, хамам може стати прекрасним способом підтримувати красу і здоров'я, зціляти хвороби духу і тіла.

Кому не можна відвідувати лазню

Пряма заборона на знаходження в турецькій лазні рідкісна, але тим не менше про протипоказання слід обов'язково знати. При наявності будь-якого хронічного захворювання потрібно попередньо проконсультуватися з лікарем, щоб уточнити, чи можна вам термічні та вологі процедури.

Відмовитися від відвідування хамаму доведеться тим, хто страждає наступними захворюваннями:

  • астма;
  • грибкові захворювання;
  • гнійні ураження шкіри;
  • дерматологічні захворювання (псоріаз, екзема, дерматоз тощо);
  • туберкульоз;
  • ГРВІ в гострій стадії;
  • захворювання серця та судин;
  • тяжкі психічні розлади.

Вкрай небажано перебувати у вологій, гарячій атмосфері при наявності будь-якого захворювання шкіри, бо його протікання загостриться. Прогрівання тіла небезпечне і в гострій стадії будь-якого запального процесу, оскільки перевантажує серце і може спровокувати серцеву недостатність.

Якщо людина страждає від важкого ураження дихальної системи, то не варто ризикувати та відвідувати парну. Можна спровокувати астматичний напад.

Непоправної шкоди хамам може заподіяти на будь-якому терміні вагітності. Термічні процедури для жінки, яка готується стати матір'ю, протипоказані, оскільки можуть спровокувати викидень або патологію плоду.

Турецька лазня має дуже мало протипоказань. Хамам може принести шкоду лише при певному стані організму або при наявності хронічних захворювань.

Всім іншим людям обов'язково варто хоча б раз побувати в турецькій лазні. Це чудова, оздоровча і просто приємна процедура, яка дарує задоволення та гарний настрій.