З віком організм виробляє все менше колагену. Отже, шкіра втрачає еластичність, з'являються зморшки, інформує Ukr.Media.
З 25 років ви втрачаєте 1% колагену в рік, з 40 років — 2% в рік. До 60 років ви втрачаєте половину свого колагену — зазначили фахівці.
Експерти діляться порадою щодо збільшення вироблення колагену, який багатий антиоксидантами, знижує кров'яний тиск, покращує щільність кісток, зміцнює волосся і нігті.
Ви можете почати з регулювання рівня естрогену, який сповільнить втрату колагену. Вибирайте правильні харчові добавки.
Симптомами низького естрогена є обвислі груди, слабкі кістки та сухість слизових оболонок.
Фахівці поділилися рецептом так званого напою молодості.
Для приготування лате від зморшок вам будуть необхідні наступні інгредієнти:
- 250 мл органічної кави (без кофеїну) або чаю,
- 1-2 столові ложки порошку колагену,
- 1 столова ложка кокосової олії,
- стевія (на свій смак).
"Стевія і кокосова олія не є обов'язковими, але вони дають кращий смак напою", — зазначають експерти.
Приготування:
- Змішайте всі ці інгредієнти.
- Залийте каву.
Напій молодості готовий!
Вам просто потрібно щоранку випивати невелику чашку "колагенового лате", щоб побачити, як змінилася ваша шкіра.
