Лікарі повідомили, які солодкі продукти є найбільш безпечними для здоров'я

Лікарі ендокринологи-дієтологи перерахували максимально нешкідливі для здоров'я людей солодкі продукти. Фахівці розподілили їх у рейтингу, з першого по п'яте місце, інформує Ukr.Media.

Шоколад

Перше місце у рейтингу посідає шоколад з високою концентрацією какао і без цукру. Його можна вживати у кількості двох-трьох часточок щодня.

Пастила, натуральний мармелад або зефір

Перевагою таких продуктів є цілковита відсутність жиру.

Сухофрукти

Рейтинг безпечних солодких продуктів лікарі доповнили сухофруктами, включаючи курагу, інжир або чорнослив. Головна умова: їсти їх потрібно у помірній кількості.

Деякі солодкі фрукти

До таких продуктів експерти зарахували банани, хурму, черешню і вишню, а також персики.

Деякі несолодкі фрукти

Також лікарі розповіли про несолодкі фрукти, такі як яблука або цитрусові плоди, ківі.

Водночас, зауважили ендокринологи, існують порушення і захворювання, за яких солодкі продукти стають протипоказаними. У таких впадках вибір солодощів слід заздалегідь обговорити зі своїм лікарем.