Біль у п'яті — поширена проблема, що впливає на стопу і гомілку. У той час як хвора п'ята може відновитися при достатньому відпочинку, люди часто ігнорують ранні ознаки болю в п'яті і продовжують займатися діяльністю, яка може погіршити травму, інформує Ukr.Media.
Що викликає біль у п'яті
П'яткова кістка найбільша в стопі, і вона часто схильна до травм через надмірні навантаження. Біль у п'яті може варіюватися в залежності від тяжкості стану. Вона може бути викликана запаленням, травмою або системним захворюванням. 2 поширених стани, які часто призводять до болю в п'яті — підошовний фасціїт і ахіллове сухожилля.
Підошовний фасціїт
Це запалення підошовної фасції, яка представляє собою товсту волокнисту стрічку, яка з'єднує п'яту з передньою частиною стопи. Підошовна фасція підтримує зведення стопи і амортизує тиск, а коли вона запалюється або розривається, тиск на стопу може привести до гострого болю. Хоча точна причина підошовного фасціїту не ясна, носіння невідповідного взуття, важке робоче навантаження, ожиріння, біг і ненормальна механіка стопи є одними з можливих причин.
Симптоми
Підошовний фасціїт викликає біль в нижній частині п'яти, який поширюється на склепіння стопи. Біль може бути різким або відчуватися як поширена хворобливість в області, що оточує п'яту і склепіння. Поширеним симптомом підошовного фасціїту є колючий біль, що виникає при перших ранкових кроках. Зазвичай він зменшується протягом дня, але може повернутися після тривалих періодів стояння або коли ви встаєте з сидячого положення.
Хто схильний до ризику розвитку підошовного фасціїту
Хоча причина цього стану не ясна, існують чинники, які можуть збільшити ризик розвитку підошовного фасціїту:
- Вік — це захворювання частіше зустрічається у людей у віці 40-60 років.
- Плоскостопість, високий звід стопи або напружені литкові м'язи.
- Ожиріння — додатковий тиск на ноги через значну вагу тіла.
- Артрит.
- Вправи, які багаторазово впливають на підошовну фасцію, наприклад біг.
- Стояння протягом тривалого часу.
- Туфлі на високих підборах.
Запалення ахіллового сухожилля
Це найбільше і сильне сухожилля в тілі, що з'єднує литкові м'язи з кісткою. Ахіллове сухожилля допомагає при ходьбі, бігу і стрибках. Запалення ахіллового сухожилля може бути викликане будь-якою діяльністю, яка провокує напругу сухожилля, наприклад, гра в баскетбол або біг. Раптове збільшення обсягу або інтенсивності фізичного навантаження також може привести до запалення.
Симптоми
Поширеною ознакою запалення ахіллового сухожилля є біль в задній частині п'яти, який посилюється при фізичному навантаженні. Ви також можете відчувати сильний біль на наступний день після тренування. Інші симптоми включають набряк уздовж сухожилля і хворобливість або скутість, які можуть покращитися при помірній активності. Однак також можливо, що у вас не буде ніяких ознак або симптомів.
Хто схильний до ризику
Захворювання частіше зустрічається у чоловіків, ніж у жінок. Інші фактори ризику включають старість, природний плоский звід стопи, ожиріння і напружені литкові м'язи, псоріаз, високий кров'яний тиск, а також прийом деяких ліків.
Коли вам слід звернутися до лікаря
Своєчасне лікування може допомогти одужанню і запобігти ускладненням, дозволяючи вам відновити свою повсякденну діяльність. Слід звернутися до лікаря, якщо спостерігаються:
- Труднощі при ходьбі.
- Біль у п'яті, що виникає вночі або під час відпочинку.
- Постійний біль у п'яті.
- Набряк або зміна кольору стопи.
- Ознаки інфекції.
