Дієтологи розкрили харчові звички, які заважають зберігати молодість і здоров'я шкіри, інформує Ukr.Media.
За словами фахівців, головною складовою збереження краси і молодості виступає відмова від солодощів. Вони пояснили, що саме цукор несе відповідальність за рихлість шкірних покривів.
Також експерти рекомендують знизити і кількість споживаної солі. Дозволена доза, за версією дієтологів, повинна становити не більше за половину однієї чайної ложки на добу.
"Для того, щоб це контролювати, можна не солити страви під час приготування, а солити їх вже у власній тарілці", — порадили лікарі.
Крім того, вони рекомендують обов'язкове вживання білка під час сніданку, оскільки він виступає механізмом, що розганяє обмін речовин.
