Лікарі рекомендують обмежити натрій у раціоні. Сіль необхідна організму для підтримання функцій, та її надлишок призводить до порушення здоров'я. Стають жорсткими судини, зростає артеріальний тиск, збільшується ризик захворювань серця, нирок, виникають проблеми з пам'яттю, мисленням. Чому в деяких людей виникає потяг до солоного?
Стрес
Коли організм перебуває у стані занепокоєння та тривоги, він починає виробляти кортизол. Гормон стресу провокує потяг до їжі. Щоб впоратися із ситуацією, люди винагороджують себе комфортною їжею, серед якої солодощі та солоні закуски, інформує Ukr.Media.
Фізичні навантаження
Чим активніше людина тренується, тим сильніше потіє. У організмі при цьому падає рівень натрію. Тіло реагує на ситуацію, збільшує бажання споживати сіль.
Передменструальний синдром
Перед місячними у організмі жінки відбуваються гормональні зміни. У цей момент їм хочеться солодких та солоних продуктів.
Нудьга
Нерідко їжа — спосіб скоротити час. Солона їжа часто має зручну форму — чіпси, сухарики, горіхи. В результаті людина легко і просто вирішує проблему нудьги, при цьому непомітно шкодить організму.
Недостача сну
Відсутність повноцінного відпочинку порушує вироблення важливих гормонів:
- Підвищується рівень кортизолу, що впливає на споживання солі.
- Лептин перестає контролювати апетит, порушується самоконтроль щодо шкідливої їжі.
- Скорочується вироблення гормону задоволення серотоніну. У результаті задля забезпечення комфорту людина шукає зовнішні джерела.
- Зростає рівень греліну, який збуджує апетит, що подає сигнали голоду.
Через недосипання людина швидко втомлюється, втрачає силу волі. Її не вистачає енергії для приготування їжі. В результаті вона шукає доступні джерела їжі, наприклад, чипсів, щоб почуватися добре.
Недостатність надниркових залоз
Рідкісне захворювання, при якому організм не виробляє необхідної кількості гормонів, що контролюють баланс солі та рідини. Він вимагає натрію ззовні, тому що не може його утримувати.
