Сильно затекла рука і болить: вирішити проблему допоможе проста вправа

Коли ми спимо або сидимо тривалий час в одній позі, часто трапляється так, що рука сильно затікає і буквально німіє. Такий стан, як нам здається, досить довго не проходить, поки не відновиться нормальне і безболісне функціонування постраждалої кінцівки. У цьому, звичайно, мало приємного, якщо рука довго не відходить. Тому хочеться якомога швидше позбутися від дискомфорту (а іноді і від болю) і повернути руці нормальний стан. Зробити це можна за допомогою простої вправи, інформує Ukr.Media.

Що робити, якщо затекла рука

Проблема дуже поширена. Особливо часто таке стається уві сні, коли ми міцно спимо і не контролюємо положення свого тіла. Таке, напевно, траплялося з кожним з нас. Тому ця інформація, впевнені, всім нам буде корисна.

Що потрібно робити?

Отже, якщо вранці ви прокинулися і відчуваєте, що рука у вас затекла, вам допоможуть обертальні рухи головою.

Робіть такі кругові рухи головою, поки не відчуєте полегшення. Зазвичай, це відбувається досить швидко.

Чому цей спосіб працює?

Часто рука затікає через те, що відбувається защемлення нервів м'язами. Тому, коли ми робимо кругові обертання головою, защемлені нерви вивільняються і чутливість руки поступово відновлюється.