Лікарі назвали шість "осінніх" правил для здоров'я шкіри

Окрему увагу варто приділити повноцінному і різноманітному харчуванню.

Як дбати про здоров'я шкіри та уникнути захворювань восени, розповіли дерматологи, інформує Ukr.Media.

Восени відбуваються фізіологічні зміни у всьому організмі. Вони необхідні для адаптації людини до життя за умов зниження температури атмосферного повітря, зміни вологості та інших фізичних параметрів.

Шкіра — найбільший і найскладніший орган людини, який виконує вкрай важливі для організму функції:

  • захист від мікроорганізмів, механічних впливів,
  • секреторна (видільна),
  • бере участь в обмінних процесах,
  • бере участь у диханні та терморегуляції.

Шкірний бар'єр восени також проходить необхідну адаптацію, зберігаючи можливість адекватно функціонувати в умовах холоду, зниженого потовиділення та значного зниження концентрації вітаміну D3 (холекальциферолу) у крові.

Основні правила профілактики захворювань шкіри в осінній період

  • Дотримання базових гігієнічних правил. Щоденне очищення шкіри водою із застосуванням спеціальних гігієнічних засобів.
  • Важливо використовувати дерматологічні засоби (емоленти), що відновлюють водно-жировий бар'єр шкіри для захисту від пересушування.
  • Виключення контакту з хворими людьми та тваринами.
  • Повноцінне та різноманітне харчування.
  • Розумний підхід до ультрафіолетових навантажень першого місяця осені.
  • Підтримка загального здоров'я органів та систем.
  • Створення умов сприятливої нервово-психічної сфери. Стрес — один із факторів ризику розвитку шкірних захворювань.
  • Заходи щодо профілактики грибкових захворювань стоп та нігтів.
Підписуйтесь на новини UkrMedia в Telegram
Схожі
Останні новини
Популярні
Зараз читають