Яблука відомі як смачний, корисний і поживний продукт, інформує Ukr.Media.
Однак багато людей при вживанні яблук роблять поширені помилки, які знижують їхню користь.
Пестициди
Більшість дерев обробляються під час дозрівання плодів, і яблуні не виняток.
Наприклад, пестициди можуть бути небезпечні для організму.
Щоб знизити ризики, рекомендується ретельно мити яблука під проточною водою, використовуючи спеціальну щітку для фруктів і розчини.
Надмірне вживання
Вживання яблук у великій кількості може призвести до проблем із травленням.
Щоб уникнути цих неприємностей, потрібно з'їдати не більше 2 середніх яблук на день.
Небезпека насіння
У яблучних кісточках міститься сполука, здатна виділяти ціанід.
Хоча вживання невеликої кількості кісточок не зашкодить організму, але краще цього не робити.
Шкірка яблук
Яблучна шкірка містить поживну клітковину, вітаміни та антиоксиданти.
Видалення шкірки призводить до втрати частини корисних властивостей, важливих для роботи серця та кишківника.
Пошкоджені яблука
Вживання в їжу погано збережених яблук може бути небезпечним для здоров'я.
Завжди відкладайте вбік фрукти, на яких видно сліди гниття.
