Колаген — це слово, яке на слуху у всіх, хто хоч раз замислювався про своє здоров'я і зовнішність. Від його впливу на еластичність шкіри до зміцнення суглобів — обіцянки колагенових добавок заманюють багатьох. Але чи так все це правда? Розберімось, що ховається за модною тенденцією, інформує Ukr.Media.
Колаген справді важливий для здоров'я шкіри та суглобів. З віком вироблення цього білка в організмі сповільнюється, що призводить до втрати пружності шкіри і появи зморшок. Ось чому колагенові добавки так популярні серед тих, хто прагне уповільнити процеси старіння. Браян Джонсон, підприємець і "довгожитель", наприклад, споживає по 25 грамів колагенового пептиду щодня в рамках свого експерименту з омолодження організму.
Однак чи варто довіряти цим добавкам
Думки з цього приводу розділяються. Дійсно, існують наукові дослідження, що підтверджують позитивний ефект колагену на здоров'я суглобів і шкіри, але їх недостатньо, щоб робити однозначні висновки. Важливо пам'ятати, що всі ці добавки — маркетинговий хід, який варто враховувати, коли ми вирішуємо витрачати гроші на "чарівні" засоби.
За словами дієтологині Андреа Соарес, колаген можна отримувати тільки з тваринних джерел: свиней, корів, риб. Тому "веганський колаген" — це міф. Приклад із рослинним молоком також можна навести: у ньому немає справжнього молока, а у "веганському колагені" — справжнього колагену. Тож коли маркетологи говорять про рослинні добавки, це навряд чи має щось спільне з реальним продуктом.
Чи є шкода від колагену
Хороша новина: серйозних побічних ефектів від його прийому не виявлено. Однак варто пам'ятати, що колаген — це не чарівна пігулка, яка зітре зморшки або відновить суглоби за одну ніч. Він може мати позитивний вплив, але, можливо, ми просто піддаємося маніпуляціям маркетологів. Будьте уважні до власного здоров'я та гаманця, щоб не попастися на рекламу, яка не завжди виправдана науковими фактами.
