Експерти назвали шість продуктів, які допоможуть очистити шкіру природним шляхом

⚠️ Історичний архів UkrMedia
Наша редакція змінила формат: ми більше не публікуємо такі новини. Дізнатися більше про наш сучасний підхід можна в Редакційній політиці.

Сертифікований лікар зі способу життя Сохаїб Імтіаз розповів, які продукти сприяють здоров'ю шкіри та допомагають досягти природного сяйва без дорогих косметичних засобів, інформує Ukr.Media.

Топ-6 найкращих продуктів:

1. Жирна риба. Лосось, скумбрія, оселедець та інші види жирної риби багаті на омега-3 кислоти, що захищають шкіру від ультрафіолету і зменшують симптоми дерматиту та псоріазу.
2. Помідори. Антиоксиданти в томатах борються з ушкодженнями від сонця і зміцнюють шкірний бар'єр, що особливо корисно для чутливої шкіри.
3. Зелений чай. Поліфеноли в цьому напої мають протизапальну дію і захищають шкіру від фотостаріння. Ефект проявляється через два місяці регулярного вживання.
4. Мигдаль. Багатий на вітамін E і жирні кислоти, які зменшують зморшки і покращують стан шкіри при дерматиті.
5. Насіння льону. Омега-3 жирні кислоти в лляній олії підвищують рівень зволоженості шкіри, зменшують її лущення та прискорюють загоєння ран.
6. Соя. Ізофлавони в продукті стимулюють вироблення колагену, зволожують шкіру і зменшують ознаки старіння. Також допомагають у разі акне та екземи.

Тим часом шоколад, фастфуд, цукор і продукти з високим вмістом омега-6 можуть провокувати запалення і прищі, інформує Ukr.Media.